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ダイエット日記 > ショコラさんのマイページ

日記

2018年6月9日(土)
体重70.3kg   体脂肪率35.6%

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

  

23:19

  

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40代後半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


6月中に 68s台 にする!
がんばれー 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
-0.3kg -0.3%
現在70.2kg 35.5%
あと8.2kg あと7.5%
目標62.0kg 28.0%

 

  2018年6月  
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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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