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ダイエット日記 > ショコラさんのマイページ

日記

2018年2月10日(土)
体重70.5kg   体脂肪率35.8%

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

 

22:06

   

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40代後半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


5月中に 68s台 にする!
がんばれー 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
-0.2kg -0.2%
現在70.3kg 35.6%
あと8.3kg あと7.6%
目標62.0kg 28.0%

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

メリ
42歳 女性 
161.0cm 70.4s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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