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ダイエットルール

1.ごはんmemo実行率88%88%
2.マッサージ実行率79%79%
3.お散歩orヨガ実行率80%80%
4.恋をする実行率84%84%
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日記

2015年4月26日(日)
体重58.9kg   体脂肪率34.8%

ごはんmemo

未記入

マッサージ

未記入

お散歩orヨガ

未記入

恋をする

未記入

コメント(0)

2015年4月15日(水)
体重57.7kg   体脂肪率34.0%

ごはんmemo

○

マッサージ

○

お散歩orヨガ

×

恋をする

○
FamilyMart*゜
FamilyMart*゜
FamilyMart*゜
FamilyMart*゜
FamilyMart*゜

am.
スムージー
+小松菜
+りんご
+バナナ

am.
沼サン
黒豆きなこ豆乳ラテ

pm.
ブルーベリーヨーグルト
甘い珈琲

pm.
生野菜のdip

イライラして、どうせ食べるなら野菜!!と思って食べた:p美味しかった☆"

pm.
ファミチキ
おにぎり
+焼しゃけ
+ツナマヨ
+紀州梅
デニッシュタルトリング
ベイクドチーズドーナツ
しみ旨フレンチはちみつ

夜に友人が来てくれた!!お土産買って来てくれたよ☆"そして食べ過ぎました…性格について説教されても、傷ついちゃだめww

コメント(0)

2015年4月14日(火)
体重57.8kg   体脂肪率34.1%

ごはんmemo

○

マッサージ

○

お散歩orヨガ

○

恋をする

○

BYE-BYE?!

23:15
BYE-BYE?!
BYE-BYE?!
BYE-BYE?!

am.
Appleパンケーキ
珈琲

りんごを甘くした方がよかったかなぁと思ったり、そのままでも甘いでしょ〜と思ったり…☆"

pm.
沼サン
珈琲

雨模様のお買い物:)食パンが低priceになっていた♪やっぱりケチャップで作るのが美味しい!!今日はハムで作ったよ♪

pm.
candy x4

夜中にお腹空いた時のために買ったのだけれど…食べ過ぎたwwジャム瓶に入れて置きます:)

pm.豆乳

あの人、七月から静岡県に転勤です…私と知り合う前から希望出してたし、東京に戻るのは二年後だって。私が電車で倒れる日の真夜中に届いてた…久しぶりにMAILが来て、嬉しくて、無防備のまま開いて、もろにダメージ喰らっちゃったよね←‘また会えるよ’ってどう言う意味で言ってるんだろ、意味なんて考えてる暇ないよね:(またMAILも止まっちゃったし、うやむやのままだったなー

コメント(0)

2015年4月13日(月)
体重58.0kg   体脂肪率34.0%

ごはんmemo

○

マッサージ

○

お散歩orヨガ

×

恋をする

○

dip*゜

20:03
dip*゜
dip*゜
dip*゜
dip*゜
dip*゜

am.
スムージー
+小松菜
+りんご
+バナナ

常温の水で作ると美味しい☆"

am.
黒豆きなこ豆乳ラテ

pm.
肉じゃが
生姜湯

生姜湯は全然飲めなかった…
豆乳で作ると飲みやすいかな??

pm.
生野菜のdip

お腹が空いたので、
キャベツとにんじん☆"
味噌マヨはちょっと辛くて、
和風ドレは美味しかった♪

pm.
甘い珈琲

大きい病院は
紹介状がないとだめらしく
この間の病院に行く:)

昨日から手帳にmemo*゜
ダイソーで買った下敷きが
お気に入りです☆"

コメント(0)

2015年4月12日(日)
体重58.9kg   体脂肪率34.4%

ごはんmemo

○

マッサージ

○

お散歩orヨガ

×

恋をする

○

119:(

20:09
119:(
119:(
119:(

am.
スムージー
+小松菜
+りんご
+バナナ

久しぶりに作った!!

pm.
肉じゃが

冷ますと味が染みて
美味しい♪

pm.
甘い珈琲

4月の始まり、電車で倒れて
救急車で運ばれた…
たくさんの人に迷惑かけた;(
過労って仕事、どうしよう…

生理痛も酷いし、来週は
大きい婦人科に行って来る…

何に焦ってるんだろ←
もっと適当になろう!!

コメント(2)

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32歳 女性 身長:163.0cm
千国めぐみちゃんに憧れます☆"

diet頑張る!!
makeもbodyも綺麗になる!!

あと5kgせめて痩せよう…
そして宙くんの好きな人になる!!

よかったらお友達になって下さい☆"
2014年9月22日スタート
開始時55.4kg 32.5%
+3.5kg +2.3%
現在58.9kg 34.8%
あと9.2kg あと9.8%
目標49.7kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 56.8s

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ショコラ
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160.0cm 63.8s

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169.0cm 61.5s

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