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ダイエットルール

1.ストレッチ(腹筋・柔軟・スクワット)実行率100%100%
2.ビールは1日2本実行率60%60%
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日記

2017年5月17日(水)
体重51.2kg   体脂肪率28.5%

ストレッチ(腹筋・柔軟・スクワット)

未記入

ビールは1日2本

未記入

コメント(0)

2017年5月16日(火)
体重51.2kg   体脂肪率28.8%
消費カロリー 1,599 kcal

ストレッチ(腹筋・柔軟・スクワット)

○

ビールは1日2本

×

コメント(0)

2017年5月15日(月)
体重51.2kg   体脂肪率28.6%
消費カロリー 1,599 kcal

ストレッチ(腹筋・柔軟・スクワット)

○

ビールは1日2本

○

コメント(0)

2017年5月14日(日)
体重51.2kg   体脂肪率29.8%
消費カロリー 1,599 kcal

ストレッチ(腹筋・柔軟・スクワット)

○

ビールは1日2本

○

コメント(0)

2017年5月13日(土)
体重51.6kg   体脂肪率29.4%
消費カロリー 1,599 kcal

ストレッチ(腹筋・柔軟・スクワット)

○

ビールは1日2本

○

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時50.0kg 36.0%
+1.2kg -7.5%
現在51.2kg 28.5%
あと4.2kg あと0.5%
目標47.0kg 28.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 50.2s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

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