ダイエット日記を自分だけのルールで

な増量。
ん〜、でもそんな馬鹿みたいに食べてないし、
運動はいつもくらいしているので気にしなくていいかな。

明日には減ると思われる。
（という希望(/ω＼)）

今月は食事管理がちがちにしない方向で、
このままいきたい。

最終的な理想は、
数字に頼らず調整できる力を養うこと。

そんな調整力ないかもしれないけど、
徐々に身につけたい。

白いもの同士なので、全く画にならず。
左はスチーマーで蒸した皮付きじゃがを、
フライパンで表面かりっとしあげ、コンソメ味に。
結構よかったです。
揚げない分ヘルシーだし。

右はアブラガレイ。
軽く塩コショウしてムニエルに。

昨日結局32000歩くらいまで行って終了。
感覚戻ってるから、調子いいみたい。
よかったよかった。
まだ微妙に痛みが残ってるから、
うがいは継続。

扁桃腺炎、結局熱は微熱程度で済んだ。
ただし、まだ微妙に痛いので専用のうがい薬と痛み止めは引き続き。

眠気覚まし→眠眠打破
疲労回復→栄養ドリ
でやってきたけど、その両方を兼ねるのを教えてもらった。

画像左のやつ、見かけたことはあったけど、
よく知らなかった。

この前10万歩チャレンジした時に、
かなりお世話になって、それ以来お気に入り。

右はモスのライスバーガー。
初めてモスのライスバーガー食べたけど、
まあまあ。
案外冷凍のライスバーガーの方が好きだったりする。

扁桃腺の調子を見ながら、
じわじわ運動量戻していこうと思う。

ランキングが急下降しているから、
あげていきたい。

ずっと欲しくて、探していた下の子用の衣装ケース。
先日休みの日にこれだって思うものに出合いました。

やっと昨日届いたので、開封。
すごくいい感じ。
可愛いし、開け閉めも静か。
つくりもしっかりしていて、
シリーズで家のあちこちに揃えたくなる。

扁桃腺が炎症起こしているので、
お薬飲んで専用のうがい薬もして、
運動は積極的にするのは控えています。

今日を乗り越えたら明日お休みできそうだし、
頑張ろう。