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ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ

日記

2018年4月24日(火)
体重58.0kg   体脂肪率31.8%

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入
謎の急増。むくみ?(;^_^

さすがに前日比500増になるほど食べてないぞ〜。
まぁすぐ減るでしょ★

画像は最近作った料理たち。
左上は鶏肉ではなくて、里芋。
里芋の唐揚げなるものを作ってみました。

https://delishkitchen.tv/recipes/184713485609862271

ただ、見ての通り鶏のからあげに見た目そっくり!
逆に食べたくなるという危険が(笑)

七味たっぷり目にかけると美味しかったです。
特に翌日が。

昨日のFitbit↓

消費2672kcal
23.41km
30,090歩
アクティビティ191分
水分1.25リットル

秋開催のナイトウォーキングイベント、
まだ詳細が決まっていないところなんだけど、
出られそうだったら出てみようと思ってます(/ω\)

コメント(5)

2018年4月23日(月)
体重57.5kg   体脂肪率31.3%

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入
迷走しましたが……

やっぱり呼んでもらいやすい名前にします。
一つ前の名前覚えてもらった方、ごめんなさい(´;ω;`)

Rizeでリゼと読みます(*- -)(*_ _)
紅茶が好きなので、紅茶の名前でなおかつ呼びやすいものにしました。(これがその時迷っていた名前です(;^_^A)

カタカナでも英語でもどちらでも大丈夫です★
できれば、年齢関係なく、さん付けじゃなくてちゃん付けか呼び捨てで呼んでもらえると親近感湧いて嬉しいです!

画像のお花、種から育ててみようと思って買いました。
とりあえず星形の子からかな(/ω\)
ちなみにこの子、花言葉は「多忙」……でも可愛いからいいの(´;ω;`)ウゥゥ

しばらく自由に過ごしてみた結果わかったのは、
私の場合食事管理きちんとアプリでやらないと、
いくら運動してても減らないということ。
食べるのが好きすぎる。そしてすごく食べれちゃうw

ただし、キープはできる。
だから目標値まで落としたら自由に過ごしてもキープできるのかな〜と思いました。

昨日車屋さんに下の子と二人で行ったんだけど、
キッズスペースの子たちとすごく積極的に遊べて一人感動しました。
すごく優しい子と、すごく冷たい子がいて(笑)、
優しい子とは姉妹のように遊び、その後何度もめげずに冷たい子にもチャレンジし、「邪魔」と言われてもお絵かきの紙渡してあげて投げ捨てられても泣かずにいたことに、なんだか成長を感じた一日でした。



コメント(6)

2018年4月20日(金)
体重57.3kg   体脂肪率31.6%

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

またまたお久しぶりです!
全然日記書けていません。
記録のみ。
コメント巡りもたまにしかできておらず、
申し訳ないです。。

別アプリで考えなしに名前全く同じにしていたので、
こっち側の名前変えました☆

呼びやすい感じにしようかと思ったのに、
結局また呼びづらそうな、入力面倒そうな名前にしてごめんなさい(-_-;)

適当に呼んでやってください★

コメント(6)

2018年4月19日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.7%

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

コメント(0)

2018年4月17日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.3%

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル80☆北海道雄武目指してます。日本一周は34%地点。20,378歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、ツイストステッパー。
食事管理・朝晩体重・生理管理
「90日つけるだけ健康ノート」
歩数・睡眠・消費カロリー
「Fitbit Alta HR」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-9.4kg -2%
現在58.0kg 31.5%
目標達成!! あと0.1%
目標59.0kg 31.4%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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