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日記

2018年4月23日(月)
体重57.5kg   体脂肪率31.3%
迷走しましたが……

やっぱり呼んでもらいやすい名前にします。
一つ前の名前覚えてもらった方、ごめんなさい(´;ω;`)

Rizeでリゼと読みます(*- -)(*_ _)
紅茶が好きなので、紅茶の名前でなおかつ呼びやすいものにしました。(これがその時迷っていた名前です(;^_^A)

カタカナでも英語でもどちらでも大丈夫です★
できれば、年齢関係なく、さん付けじゃなくてちゃん付けか呼び捨てで呼んでもらえると親近感湧いて嬉しいです!

画像のお花、種から育ててみようと思って買いました。
とりあえず星形の子からかな(/ω\)
ちなみにこの子、花言葉は「多忙」……でも可愛いからいいの(´;ω;`)ウゥゥ

しばらく自由に過ごしてみた結果わかったのは、
私の場合食事管理きちんとアプリでやらないと、
いくら運動してても減らないということ。
食べるのが好きすぎる。そしてすごく食べれちゃうw

ただし、キープはできる。
だから目標値まで落としたら自由に過ごしてもキープできるのかな〜と思いました。

昨日車屋さんに下の子と二人で行ったんだけど、
キッズスペースの子たちとすごく積極的に遊べて一人感動しました。
すごく優しい子と、すごく冷たい子がいて(笑)、
優しい子とは姉妹のように遊び、その後何度もめげずに冷たい子にもチャレンジし、「邪魔」と言われてもお絵かきの紙渡してあげて投げ捨てられても泣かずにいたことに、なんだか成長を感じた一日でした。



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2018年4月20日(金)
体重57.3kg   体脂肪率31.6%

またまたお久しぶりです!
全然日記書けていません。
記録のみ。
コメント巡りもたまにしかできておらず、
申し訳ないです。。

別アプリで考えなしに名前全く同じにしていたので、
こっち側の名前変えました☆

呼びやすい感じにしようかと思ったのに、
結局また呼びづらそうな、入力面倒そうな名前にしてごめんなさい(-_-;)

適当に呼んでやってください★

コメント(6)

2018年4月19日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.7%

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2018年4月17日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.3%

コメント(0)

2018年4月16日(月)
体重57.4kg   体脂肪率31.7%

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル69☆北海道寿都町目指してます。日本一周は25%地点。(先月末時点)

4月目標
・先月の1日の平均歩数(16,180歩)を超える


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング。
食事管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・水分量管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
10/31 56.0(+0.5kg) 31.6(-0.2)
11/30 56.2(+0.2kg) 30.0(-1.6)
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-9.9kg -2.2%
現在57.5kg 31.3%
あと1.8kg あと1.2%
目標55.7kg 30.1%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
6
12
18 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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