このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2020年2月5日(水)
体重59.4kg   体脂肪率32.5%

コメント(0)

2020年2月4日(火)
体重59.1kg   体脂肪率33.2%

コメント(0)

2020年2月3日(月)
体重59.4kg   体脂肪率33.1%

コメント(0)

2020年2月2日(日)
体重59.4kg   体脂肪率33.0%

コメント(0)

2020年2月1日(土)
体重59.6kg   体脂肪率33.0%

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

現在レベル221→226☆
小倉→中津目指してます。
日本一周は87%→88%地点。
12月トータル134km
6,861歩/日(先月末時点)

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワイドスクワット、インクラインプッシュアップ。たまにエアロバイク、ルームウォーカー、クロストレーナー、ラン、ウォーク。
朝晩体重記録・管理
「ほぼ日手帳」
食事管理
「あすけん」


目標体重・体脂肪率は、
月ごとの目標は、-2kg、-2%。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2019

1/31
60.6(-0.8kg)
32.8(-0.5)

2/28 
59.6(-1kg)
32.3(-0.5)

3/31 
60.4(+0.8kg)
32.9(+0.6)

4/30 
59.7(-0.7kg)
33.1(+0.2)

5/31
60.1(+0.4kg)
32.4(-0.7)

6/30
61.0(+0.9kg)
33.0(+0.6)

7/31 
61.3(+0.3kg)
33.1(+0.1)

8/31
60.1(-1.2kg)
32.6(-0.5)

9/30
60.9(+0.8kg)
33.5(+0.9)

10/31
60.8(-0.1kg)
32.9(-0.6)

11/30
60.8(+-0kg)
33.7(+0.8)

12/31
61.0(+0.2kg)
33.5(-0.2)

2020
1/31
59.6(-1.4kg)
33.4(-0.1)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8kg -1%
現在59.4kg 32.5%
あと1.8kg あと1.1%
目標57.6kg 31.4%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

もも
40代前半 女性 
163.0cm 57.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

一覧へ

 

まったり
43歳 女性 
159.4cm 48.6s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!