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ダイエットルール

1.1日ご飯一杯まで!実行率0%0%
2.よく噛む!実行率0%0%
3.水分1日1.5リットル以上摂る!実行率0%0%
4.運動する!実行率0%0%
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日記

2014年9月16日(火)
体重53.7kg
収支カロリー -1,120 kcal
摂取カロリー 380 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

1日ご飯一杯まで!

未記入

よく噛む!

未記入

水分1日1.5リットル以上摂る!

未記入

運動する!

未記入

53.7kg

13:29

コメント(0)

2014年9月15日(月)
体重53.5kg
収支カロリー 240 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

1日ご飯一杯まで!

×

よく噛む!

×

水分1日1.5リットル以上摂る!

×

運動する!

×

53.5kg

09:30

コメント(0)

  1  
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女性 身長:158.0cm
下半身太りなのがずーっとコンプレックスです( p_q)
痩せていろんな服着れるようになりたい!!
2014年9月15日スタート
開始時54.0kg
-0.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.6s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.6s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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