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ダイエット日記 > ネギさんのマイページ

日記

2014年9月22日(月)
体重53.9kg   体脂肪率19.7%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

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2014年9月17日(水)
体重53.2kg   体脂肪率19.5%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2014年9月16日(火)
体重53.5kg   体脂肪率19.6%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

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2014年9月15日(月)
体重53.3kg   体脂肪率19.5%

炭水化物は朝だけ

×

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

×

シリアル
コーヒー
バナナ

特大サラダ
ベーグル半分
林檎

特大サラダ
ペンネ
ベーグル1/4
チキン
ハムチーズ

林檎

林檎

アーモンド

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2014年9月14日(日)
体重55.0kg   体脂肪率20.0%

炭水化物は朝だけ

○

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

○



シリアル

牛乳

コーヒー



デカサラダ

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23歳 女性 身長:166.0cm
アメリカのオタ美大生
腐女子が大好物の変態

目標:
男装できるくらいの細さになる
太ももとlovehandlesの脂肪を減らす
ストレスをためない
たくさん寝る
身長を伸ばす!

インスタ:https://instagram.com/s_x_l_s_d_s_t/
タンブラー:http://sxlsdst.tumblr.com/
2014年9月14日スタート
開始時54.0kg   
-3kg
現在51.0kg 18.5%
あと4kg
目標47.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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女性 
163.5cm 48.5s

茄子江
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165.0cm 53.2s

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ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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