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ダイエット日記 > ネギさんのマイページ

日記

2014年11月15日(土)
体重52.3kg   体脂肪率18.9%

炭水化物は朝だけ

○

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

○

いい調子だから倒れんな自分

03:43
体重52.3kg  体脂肪率18.9%
いい調子だから倒れんな自分
いい調子だから倒れんな自分

やる事やって睡眠とってればなんとかなる!
風呂入って細身になった自分を妄想する
胃だけ守っておく

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2014年11月14日(金)
体重53.0kg   体脂肪率19.4%
収支カロリー -846 kcal
摂取カロリー 766 kcal
消費カロリー 1,612 kcal

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

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2014年11月13日(木)
収支カロリー 49 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入
2014年11月12日(水)
体重53.0kg   体脂肪率19.4%

炭水化物は朝だけ

○

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

×

晩飯抜き計画

23:26
体重53.0kg  体脂肪率19.4%
晩飯抜き計画
晩飯抜き計画

カフェテリアのスワイプがなくなったという事を利用して晩飯バナナ一本くらいにする。週末になったらサラダか冷凍や再パック皆異な物を買いに行って部屋で食べるようにする。

昼にカフェテリアに行くときはバナナや林檎、タッパーにはサラダをがっぽり盗ってくる!

太ももが太すぎるから毎日風呂に入ってその後リンパマッサージをする。

小顔マッサージは欠かさず毎日2回くらいする。

ギャビーとウォーキングもする。一人でもちゃんと行く!寒くなる前に!!

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2014年11月9日(日)
体重53.0kg   体脂肪率19.4%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

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23歳 女性 身長:166.0cm
アメリカのオタ美大生
腐女子が大好物の変態

目標:
男装できるくらいの細さになる
太ももとlovehandlesの脂肪を減らす
ストレスをためない
たくさん寝る
身長を伸ばす!

インスタ:https://instagram.com/s_x_l_s_d_s_t/
タンブラー:http://sxlsdst.tumblr.com/
2014年9月14日スタート
開始時54.0kg   
-3kg
現在51.0kg 18.5%
あと4kg
目標47.0kg   

 

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ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

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45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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40代前半 女性 
165.0cm 53.5s

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157.0cm 53.8s

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