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ダイエット日記 > ネギさんのマイページ

日記

2014年11月22日(土)
体重52.2kg   体脂肪率18.9%
収支カロリー -1,200 kcal
摂取カロリー 395 kcal
消費カロリー 1,595 kcal

炭水化物は朝だけ

○

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

×
いい加減やる気出せよ自分

gdgdしないっ!

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2014年11月19日(水)
体重52.2kg   体脂肪率18.9%
収支カロリー -1,072 kcal
摂取カロリー 523 kcal
消費カロリー 1,595 kcal

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

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2014年11月18日(火)
体重52.9kg   体脂肪率19.1%

炭水化物は朝だけ

○

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

×
停滞期なのか?!

食べる量大して増やしてないけど53キロになった。
落ち着いて今の体重をキープする。
お風呂とリンパマッサージに付け加え、筋トレを軽く始める。

後で死なないように期末の課題をなるたけ片付けでおく。

便通がよくないと体重増加しかねないから無理矢理でも消化させる!!

寒くない日、時間を死ぬ気で探してサイクリングしに行く!週末の早朝が一番だね多分

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2014年11月17日(月)
体重52.0kg   体脂肪率18.8%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2014年11月16日(日)
体重52.0kg   体脂肪率18.8%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

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23歳 女性 身長:166.0cm
アメリカのオタ美大生
腐女子が大好物の変態

目標:
男装できるくらいの細さになる
太ももとlovehandlesの脂肪を減らす
ストレスをためない
たくさん寝る
身長を伸ばす!

インスタ:https://instagram.com/s_x_l_s_d_s_t/
タンブラー:http://sxlsdst.tumblr.com/
2014年9月14日スタート
開始時54.0kg   
-3kg
現在51.0kg 18.5%
あと4kg
目標47.0kg   

 

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