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ダイエット日記 > ネギさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.炭水化物は朝だけ実行率77%77%
2.デザートは基本フルーツだけ実行率92%92%
3.必ずおやつを食べる実行率100%100%
4.夕食は早く済ませる実行率100%100%
5.早く寝る実行率38%38%
6.脚リンパマッサージ実行率50%50%
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日記

2016年7月4日(月)
体重51.0kg

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

51.0kg

11:09

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2015年3月3日(火)
体重51.0kg   体脂肪率18.5%

炭水化物は朝だけ

○

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

×

脚リンパマッサージ

×
51キープしよ

昨日は板チョコ2枚とアイスクリームサンドイッチを食っちまったからフルーツ以外甘いもの禁止。貧血っぽいからほうれん草とか肉っぽいものを食べる。

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2015年2月16日(月)
体重51.3kg   体脂肪率18.6%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2015年1月26日(月)
体重51.5kg   体脂肪率18.6%

炭水化物は朝だけ

未記入

デザートは基本フルーツだけ

未記入

必ずおやつを食べる

未記入

夕食は早く済ませる

未記入

早く寝る

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2015年1月25日(日)
体重52.0kg   体脂肪率18.8%

炭水化物は朝だけ

×

デザートは基本フルーツだけ

○

必ずおやつを食べる

○

夕食は早く済ませる

○

早く寝る

○

脚リンパマッサージ

○
今体か細くなるプロセスらしい

からとりあえず頑張る!!
ラジオ体操は味方

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23歳 女性 身長:166.0cm
アメリカのオタ美大生
腐女子が大好物の変態

目標:
男装できるくらいの細さになる
太ももとlovehandlesの脂肪を減らす
ストレスをためない
たくさん寝る
身長を伸ばす!

インスタ:https://instagram.com/s_x_l_s_d_s_t/
タンブラー:http://sxlsdst.tumblr.com/
2014年9月14日スタート
開始時54.0kg   
-3kg
現在51.0kg 18.5%
あと4kg
目標47.0kg   

 

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リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.6s

ちょたろう
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40代前半 女性 
165.0cm 53.4s

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163.0cm 56.2s

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157.0cm 53.8s

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