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ダイエット日記 > Mapleさんのマイページ

日記

2014年10月5日(日)
体重68.8kg   体脂肪率33.7%

20分の半身浴

未記入

筋トレ(下半身)

未記入

朝にスムージーを飲む

未記入

筋トレ(上半身)

未記入

購買で食べ物を買わない

未記入

白湯を4杯飲む

未記入

コメント(0)

66.8kg

09:39

コメント(0)

2014年10月4日(土)
体重67.0kg

20分の半身浴

未記入

筋トレ(下半身)

未記入

朝にスムージーを飲む

未記入

筋トレ(上半身)

未記入

購買で食べ物を買わない

未記入

白湯を4杯飲む

未記入

67.0kg

07:41

コメント(0)

2014年9月21日(日)
体重67.2kg

20分の半身浴

未記入

筋トレ(下半身)

未記入

朝にスムージーを飲む

未記入

筋トレ(上半身)

未記入

購買で食べ物を買わない

未記入

白湯を4杯飲む

未記入

67.2kg

08:37

コメント(0)

2014年9月20日(土)

20分の半身浴

○

筋トレ(下半身)

未記入

朝にスムージーを飲む

未記入

筋トレ(上半身)

未記入

購買で食べ物を買わない

○

白湯を4杯飲む

未記入
2014年9月19日(金)
体重67.6kg

20分の半身浴

未記入

筋トレ(下半身)

未記入

朝にスムージーを飲む

○

筋トレ(上半身)

未記入

購買で食べ物を買わない

未記入

白湯を4杯飲む

未記入

67.6kg

09:00

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
高校3年生の女です☺️
がんばります
2014年9月13日スタート
開始時75.2kg 42.0%
-13.8kg -8%
現在61.4kg 34.0%
あと1.4kg
目標60.0kg   

 

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164.0cm 58.9s

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162.0cm 64.4s

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162.0cm 60.4s

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161.2cm 61.5s

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