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ダイエット日記 > まきさんのマイページ

日記

2014年9月27日(土)
体重64.7kg   体脂肪率34.1%

ひさびさ

16:52
体重64.7kg  体脂肪率34.1%


今日はOB会で久々に部活行った。

わりと普通に出来た。
わりと楽しかった。
でもなんか結構しんどかった。
でもずっと笑顔でいるよう努力したよ。

今から飲み会。
久々だ。
あんまり飲みたくないなー
飲んでも気分悪くならんかったら
別になんぼでも飲むけど。笑
ウコンの力買っていこう。笑

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2014年9月26日(金)
体重64.8kg   体脂肪率34.5%

ストレッチ

○

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

背筋50回

未記入

スクワット50回

未記入


今日はバイト頑張った!
最近結構バイトもやもやするよね!
って友達と話した!笑
うーん、まあ、色々あるよね。
人のことどうやこうや言いはせんけど
言えるくらい自分しっかりしよう!
って思った!から今日はより一層頑張った!
なんだかんだで充実感☆
やっぱりきっちりすると充実感あるね!

毎日何かひとつ
頑張った!って言えるものがあれば
すごく充実するんじゃないかな
って今この瞬間思った!笑

明日も何かひとつ
頑張った!って言えること
作れるようにしよう!



明日は友達とランチ行く予定♩
ちゃんと起きねば…!

体重はついに64キロ台に突入☆
ここはちょっと減ったら
まあまあ見れる数字なんよね。
60切った数字は…
もう約10年くらい
見てないんじゃないでしょうか。
…って考えたら恐ろしいな。
今までの人生の約半分が60オーバーで
過ごしてるなんて。えええええ。

いつ見れることになるかな。
頑張らないとねー。

おやすみなさい。

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2014年9月24日(水)
体重65.0kg   体脂肪率35.0%

ストレッチ

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

背筋50回

未記入

スクワット50回

未記入


今日は先輩から連絡いただいた。

まず、もう先輩まで知ってるんかって思った。
私的にはあんまり広めてほしくなかった。
まあ、それは無理な話なんかもしれんけど。
すぐペラペラ喋らんとってほしかった。
そんな気持ちも分からんのやろうけど。
もうどうしようもないから別にいいけど。
正直かなり腹立ってはいる。

でも先輩が心配して連絡くれたのは
うれしかった。

でも、しばらく戻りたくないかな。

ゆっくり自分のペースでいいよって
言ってもらえてうれしかった。




今日から体脂肪率も記録してみた!
祝−5キロ〜!
これからもがんばろ〜(^o^)

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2014年9月23日(火)
体重65.4kg

ストレッチ

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

背筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

ダメ傾向

17:49
体重65.4kg  


最近生活がダルダルです。

ダメだなあ。

どうしても夜眠れなくて
昼過ぎまで寝てしまったり
眠たい時に寝てしまったり

そんな感じでどんどんどんどん
生活リズムが崩れていって

でも最近特に色々ひどくて

思考もマイナス思考ばっか

ずっと泣きたい気分

晴れない

こんな生活だからダメなのかもしれない

そう思ってはいるけど

早く起きてもすることもないし

そう考えるともうリズムとかどうでもいい

でももうすぐ学校も始まるし

いい加減直さないとダメだね。

しっかりしよう。がんばろう。



そんなこんなで今お風呂入って
これからバイト。

やりたいことはいっぱいあるんだけどね

色々足りないね。

お金だったり、自分自身だったり、自信だったり。

でも全部自分の努力次第で手に入れられるよね

努力だ努力。

がんばるぞがんばるぞ。


もうすぐ生理も終わりそうだし
筋トレとか運動始めないとね!
そしたらきっと気も晴れるはず!

目指せななみん!

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無気力

00:50
体重66.1kg  


まあ体重は仕方ない。

結局あれから友達とご飯食べて
飲んでカラオケで朝まで歌って
9時頃帰ってきてそこから爆睡。
3時頃にバイトあるの思い出して起きて
バイト行って終わって帰って
YouTubeで動画見て今。
みたいな感じです。はい。

最近ななみん好きすぎて
ななみんに会いたすぎて
ななみんになりたすぎて
もう、辛いレベル。笑

まじでかわいすぎるよーーー
絶対握手会行く!!!!!



ほんとにね、もうどうしようね。
もう今は正直ね、辞めてもいいかな、
ていうか辞めよかなって思ってる。
でもきっと後悔しそうな気がして、
本当は辞めたくないってどっかで
思ってるような気がしてふんぎりつかない。
それに一回始めたこと
途中であんまりやめたくない。
でももう考えただけで気持ち悪くて
吐き気するし手が震える。
甘えなんかな。でも私は辛いんだ。
実際症状が出てるんだ。辛いんだよ。

焦ってすぐ答え出したがるのは悪い癖かな
ゆっくりゆっくり考えよう
他人の目なんか気にすんな
分かってくれてる人もいるよ
味方もいっぱいいるよ

うーん。
ななみん見て何もかも忘れよう。
ななみんななみん。

おやすみなさい

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2014年9月21日(日)
体重65.5kg

ストレッチ

○

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

背筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

実は。

21:16
体重65.5kg  


今から友達と飲みに行きます。笑

その前に一回測定を。

いってきます!

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わーい!

00:50
体重66.1kg  


何でかめっちゃ減った!笑

うれしー!(((o(*゚▽゚*)o)))

なんか最近お腹空いても
食べちゃダメだ食べちゃダメだ、って
抑えられるようになったし
お腹空いてもあんまり食べたくないって
なってきた!

でもそうなるのって
ストレスがかなり影響してる気がする。

やっぱりしばらく無理だな。



明日は友達とお出かけ☆

食べ過ぎないように
お金使いすぎないように
楽しもっ!

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20代前半 女性 身長:163.0cm
8月までの目標
2014年9月13日スタート
開始時76.5kg 42.8%
-4.7kg -4%
現在71.8kg 38.8%
あと1.9kg あと0.8%
目標69.9kg 38.0%

 

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ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 70.5s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

まったり
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あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.8s

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