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ダイエット日記 > まきさんのマイページ

日記

2014年11月24日(月)
体重65.3kg   体脂肪率34.1%

ストレッチ

○

腹筋50回

○

腕立て50回

×

背筋50回

○

スクワット50回

×


つかれた
けど充実感
けど優越感

今週1週間がんばろ!

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2014年11月17日(月)
体重65.4kg   体脂肪率33.6%

おお

03:07


減った!
昨日思ったけどもうすぐ生理だから
痩せにくいのかも!

今日はお部屋の片付けした!
まあまあ綺麗になったかな?

明日は授業からのバイトからのたこパ♡笑
間に部活を挟むか挟まないか…
最近ずっとイライラしてやってる。
自覚ある。ダメやね、こんなん。
もっとしっかりしよう。

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2014年11月16日(日)
体重66.5kg   体脂肪率35.9%

んー

00:53


確実に見た目は痩せてきてると思うんやけどな〜

筋肉が増えたってことかな〜?
でもそれやったら体脂肪率減るよね〜

ん〜
ここで萎えず諦めず
頑張るしかないか〜
がんばろー

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2014年11月14日(金)
体重66.5kg   体脂肪率33.9%

わお

00:56


明日一日乗り切るぞ!

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2014年11月12日(水)
体重65.8kg   体脂肪率35.5%


なんかね、友達とかに
ダイエットしてます!みたいなの
言うの恥ずかしくて言えてなくて
ご飯に誘われて結局行く、みたいな。

昨日はすき焼きしました。

おい!!

で、帰って友達と5時ごろまで電話して
寝ました。
今風呂入りました。

おい!!!!

今日は出来たらランニングしよう!
足首が痛くてね…ほ、ほんとだよ!

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20代前半 女性 身長:163.0cm
8月までの目標
2014年9月13日スタート
開始時76.5kg 42.8%
-4.7kg -4%
現在71.8kg 38.8%
あと1.9kg あと0.8%
目標69.9kg 38.0%

 

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昨日
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164.3cm 70.3s

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163.0cm 74.0s

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163.0cm 72.2s

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163.0cm 56.4s

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157.0cm 53.8s

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