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ダイエット日記 > どらみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率89%89%
2.暴飲暴食しない実行率93%93%
3.ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる実行率63%63%
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日記

2016年6月20日(月)
体重67.8kg

体重計に乗る

○

暴飲暴食しない

○

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

未記入

朝 なし
昼 サラダ ミネストローネ
夜 餃子3つ 海老マヨ4つ
間食 クッキー1枚 チーズケーキ4分の1


リンパマッサージと半身浴頑張る\(^o^)/

コメント(0)

2016年1月27日(水)
体重67.8kg

体重計に乗る

未記入

暴飲暴食しない

未記入

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

未記入

67.8kg

13:24

コメント(0)

2016年1月26日(火)
体重68.0kg

体重計に乗る

未記入

暴飲暴食しない

未記入

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

未記入

68.0kg

23:43

コメント(0)

2016年1月20日(水)
体重69.5kg

体重計に乗る

○

暴飲暴食しない

○

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

未記入

2日目

21:15



朝 雑炊50kcal
昼 雑炊100kcal アサリ汁27kcal
夜 手羽先 ウインナー ネギの豚肉巻き 200

合計377kcal


体重増えてるんですけど???
最近こんな食事なのに増えてるんですけど???


気にしないで頑張って継続しますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

コメント(1)

2016年1月19日(火)
体重69.0kg

体重計に乗る

○

暴飲暴食しない

○

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

○

1日目

22:08



朝 アロエヨーグルト100kcal
昼 キャラメルマキアート 240kcal
夜 鍋150kcal サラダ100kcal ラザニア100kcal
間食 野菜ジュース 69kcal

合計759kcal

運動
腹筋 スクワット 階段昇降

コメント(2)

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25歳 女性 身長:165.0cm
海で堂々とビキニが着たい!!!!
その一心でダイエットします。
絶対絶対お腹出してやるんだよ!

デブデブ馬鹿にした人、絶対見返してやる。
もう太ったなんて絶対言わせない!

お気に入り、コメントしていただけると
励みになります( T_T)\(^-^ )
一緒に頑張りましょう!

-----------------------------------
▽体重 MAX 77.8kg
▼ウエスト80cm
-----------------------------------
▽ 2015.0325 73.8kg
*第一目標 72kg ・・→ 4/10 達成♪
*第ニ目標 66kg ・・→ 7/01 達成♪
*第三目標 64kg ・・→8/07 達成♪

-------------------------------------

▽2016.0119〜 リバウンド( ̄O ̄;)
再スタート☆!
▼現在 69kg

☆1ヶ月3kgつづ痩せよう計画☆

*1月31日までに68kg
*2月11日までに67kg


絶対絶対痩せたら、ビキニ着て海で騒いでやる〜!!( T_T)\(^-^ )

----------------------------------

励ましあえるお友達募集してます(^o^)
気軽にコメントしてください(^o^)
2014年9月12日スタート
開始時77.8kg 33.0%
-10kg -5.4%
現在67.8kg 27.6%
あと7.8kg あと4.6%
目標60.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 65.1s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.0s

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.4s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

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