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ダイエット日記 > 200g減!81daysさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お菓子は一日50カロリーまで!!実行率0%0%
2.運動実行率0%0%
3.お通じ実行率100%100%
4.一日好きなものは二つまで!実行率0%0%
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日記

2014年9月14日(日)
体重55.6kg

お菓子は一日50カロリーまで!!

未記入

運動

未記入

お通じ

未記入

一日好きなものは二つまで!

未記入

55.6kg

06:23

コメント(0)

2014年9月13日(土)
体重55.9kg

お菓子は一日50カロリーまで!!

×

運動

未記入

お通じ

○

一日好きなものは二つまで!

未記入

一日200グラムだけ減らせばいいって思うとだいぶ気が楽になるしね!!

09.12    57s
09.13    55.9s (マイナス1.1s)

あと82日か〜〜

コメント(0)

一日の反省 

16:50
体重55.9kg  

朝食は多めに!
昼食は軽く!(普段は昼食でも暴走しちゃう)姉と同じ量を食べようと思ったのと、母が台所にいたので大食いしなくて済んだ!ほ!そしてオレンジのおかげでお通じもよかった!

反省すべきところは一日中部屋の中でパソコンのユーチューブ動画サイトを観てたこと!(白田信幸 - Wikipedia)マッスル北村のこととかも調べたり。。。二人とも結構好み!!

あと菓子類が、、飴5個って。。。ん_
チーズとパンもたくさん食べちゃったから明日は少なめにしよ!!

でも部屋にこもっていると食べないし寝てる間はお腹がすかないからいい!!

過食したいときは食費のこととかたくさん食べれて幸せだって思うようにしてるよ!そして口に入れて後悔した時は出してコンポストに入れています。(結局味がほしいだけなんですよね。。。)

コメント(0)

09.13 56.8 CLEAR
09.14 56.4 CLEAR
09.15 56.2 CLEAR


昨夜から800グラム減。。
痩せる思考になるためには!

食べられることができて幸せ!と思うこと!
そして焦らない!
毎日200グラム減らせばいい
問題は絶対に増やさないこと!

コメント(0)

56.2kg

11:52

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重57.0kg

お菓子は一日50カロリーまで!!

未記入

運動

未記入

お通じ

未記入

一日好きなものは二つまで!

未記入

57.0kg

19:33

コメント(0)

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22歳 女性 身長:153.0cm
あと82日!!間食は50キロカロリーまで!!
体重は朝のみ!!
小食にする!
フラフープと縄跳びと食事制限で頑張りたいな!!
毎日200グラム減れば16.4sは落とせるね!(無茶だけど!)
日本で可愛い服着て同級生をびっくりさせたい!

09.15 55.4
09.16 55.2
09.17 55.0
09.18 54.8
09.19 54.6
09.20 54.2
09.21 54.0
09.22 53.8
09.23 53.6
09.24 53.4
09.25 53.2
09.26 53.0
09.27 52.8
09.28 52.6
09.29 52.4
09.30 52.2
10.01 52.0
10.02 51.8
10.03 51.6
10.04 51.4
10.05 51.2
10.06 51.0
10.07 50.8
10.08 50.6
10.09 50.4
10.10 50.2
10.11 50.0
10.12 49.8
10.13 49.6
10.14 49.4
10.15 49.2
10.16 49.0
10.17 48.8
10.18 48.6
10.19 48.4
10.20 48.2
10.21 48.0
10.22 47.8
10.23 47.6
10.24 47.4
10.25 47.2
10.26 47.0
10.27 46.8
10.28 46.6
10.29 46.4
10.30 46.2
10.31 46.0
11.01 45.8
11.02 45.6
11.03 45.4
11.04 45.2
11.05 45.0
11.06 44.8
11.07 44.6
11.08 44.4
11.09 44.2
11.10 44.0
11.11 43.8
11.12 43.6
11.13 43.4
11.14 43.2
11.15 43.0
11.16 42.8
11.17 42.6
11.18 42.4
11.19 42.0
11.20 41.8
11.21 41.6
11.22 41.4
11.23 41.2
11.24 41.0
11.25 40.8
11.26 40.6
11.27 40.4
11.28 40.2
11.29 40.0
11.30 39.8
12.01 39.6
12.02 39.4
12.03 39.2
12.04 39.0
2014年9月12日スタート
開始時57.0kg
-1.4kg
現在55.6kg
あと14.6kg
目標41.0kg

 

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