このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2018年3月14日(水)
体重57.1kg

体重計に毎日のる

未記入

プランク

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット

未記入

57.1kg

07:05

コメント(0)

2018年3月12日(月)
体重57.0kg

体重計に毎日のる

未記入

プランク

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット

未記入

57.0kg

06:55

コメント(0)

2018年3月6日(火)
体重56.9kg

体重計に毎日のる

○

プランク

×

ラジオ体操

○

スクワット

○

自分を褒める習慣をつけようと思います!
若返りの効果や、
メンタルも強くなるとか(^^)

仕事続けていて、えらい!
洗濯、掃除して、頑張ってえらい!
今から晩御飯作るぞ、えらい!
今日一日、落ち込まなかった、えらい!

明日からまた仕事をがんばろうと、本で勉強した、頑張ってる私、えらい!

今日はケーキを食べた、ダイエットではないけど
ちゃんと自分にご褒美をあげていてえらい!

自分のいいところを褒めると
他人のいいところも見つけやすくなるとか(^^)




実は、σ^_^;


仕事辞めたいなぁと思っていたんです。
まぁいろいろありまして、、太りまして。笑
でも、もう少しがんばろうと思います(^^)
ダイエットもね!
そう思える私。えらい!!笑

コメント(4)

2018年2月23日(金)
体重56.5kg

体重計に毎日のる

○

プランク

○

ラジオ体操

○

スクワット

○

仕事で、精神不安定な利用者さんに殴られ、
仕事が嫌になりそうな今日この頃。。

今日もその利用者さんがくる。

リセットリセット!
笑顔笑顔!
強気強気!
前向き!前向き!

自分に言い聞かせないと出勤できませんσ^_^;

昨日は、散歩で久々に二万歩あるいてきました!
体動かすとやっぱりスッキリする。
モヤモヤするのは、
体を動かしてないからだと
本で読みました。

なら、モヤモヤはダイエットの活力にもなりえそう(^^)
何があってもプラスに持っていこ。

コメント(4)

2018年2月22日(木)
体重56.4kg

体重計に毎日のる

未記入

プランク

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット

未記入

56.4kg

07:37

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!

8月14日までに、51キロになりたい!

目標
6月30日 55キロ (達成!54.8kg)
7月31日 53キロ
8月14日51キロ

最終的には50キロ目標です!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.7kg -1.6%
現在55.3kg 32.4%
あと5.3kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!