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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年3月13日(水)
体重54.6kg   体脂肪率31.9%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

ケーキが食べたい!
でも太りたくない!
で、昼ごはんの変わりにケーキ食べましたー。

やせ筋トレ、ストレッチ、ウォーキングもがんばれてます!
今日は13491歩

旦那の話。
旦那と私が出会ったころ
旦那め私もおデブさんでした。(私は75kgありました)

で、付き合ってるうちに私だけがスルスル痩せ、(結婚当初は50sに)
旦那はおデブさんのまま、、

で、旦那。
私が痩せると面白くない??のか
太らせようとします(^_^;)

3月24日から4日間、家族で旅行にいくのですが
「そこで太らせてやるー!ψ(`∇´)ψ」
と旦那。

妻がナイスボディーになるのは嬉しくないのか!!??

しかし、私が痩せたいの!
ナイスボディーになりたいの!
私は痩せるよ、ナイスボディーになるよ!

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ

(10:00)


(14:30)
鶏ハム、ショートケーキ、ブラックコーヒー

(18:00)
豚もやしキャベツ炒め、トマト、レタス鶏ハムサラダ

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2019年3月12日(火)
体重54.2kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

旦那の誕生日でもつ鍋、
こってりスープにしたら、、

麺食べなかったのにー、
バースデイケーキもがまんしたのにー

晩体重は1.5s増(^_^;)
ガビーンガビーン!
恐るべしこってりスープのもつ鍋、、

まぁ!増えたもんは仕方ない!
明日取り返す!o(`ω´ )o

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ

(11:40)
大根煮物、にんじんサラダ、小松菜胡麻和え、キノコもやし卵スープ、塩鯖、キムチ

(13:20)
ハイカカオチョコ

(17:30)
ハイカカオチョコ

(18:20)
もつ鍋(キャベツ、もやし、キノコ、にんじん、豆腐、モツ)

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2019年3月11日(月)
体重54.1kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

昨日全く歩けなかったから、
今日はたくさん歩きたいっ!
気合いで歩きまくり
今日は2万歩超えの、21210歩ー!

明日は旦那の誕生日で食べるので今日は控えめ。
明日の昼も控えめにしよう!

ごはんも控えめなのに、晩体重はあまり減ってなかったなぁー、まぁ、また減るでしょう!焦らない!

47sのときに買ったデニム、今は入らないのですが
また入るようにがんばろー!

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ

(12:00)
餃子、もやしスープ

(14:50)
ブラックコーヒー、ハイカカオチョコ

(17:30)
ハイカカオチョコ

(18:20)
なすツナ和え、大根厚揚げ卵豚煮物、トマト、にんじんサラダ、鯖塩焼き、豆腐味噌汁、小松菜胡麻和え



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2019年3月10日(日)
体重54.2kg   体脂肪率32.2%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

今日はR-1グランプリー!

M-1とか、とにかくお笑いのこういう番組大好きなんです!
笑ったなぁ(^。^)
粗品さんが優勝したけど、
セルライトスパ、おいでやす、もめっちゃ面白かった!

今日は雨ということもあり、
仕事場に往復だけの2877歩。
歩かなかったからか、体重増えてる(^_^;)

明日は歩く!雨であろうと歩く!
最近ウォーキングハイになってるかも、
黙々と歩くの好きになりましたー。

ダイエットバトルまたまた参加しました!
53s台を土曜までに見るぞ!!
************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ

(14:00)
具沢山けんちん汁、菜の花の白和え、キャベツブロッコリーサラダ、ごはん

(17:00)
ブラックコーヒー、ハイカカオチョコ

(18:20)
キャベツ豚炒め、トマト、ほうれん草胡麻和え、なすツナ和え、ねぎ卵焼き、豆腐味噌汁

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2019年3月9日(土)
体重54.1kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

今日はウォーキングは7323歩ー。

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ

(14:00)
ポークシチュー、キャベツカニカマサラダ、ごはん、フルーツ缶

(17:00)
ブラックコーヒー、ハイカカオチョコ

(19:00)
もやし卵スープ、もやしきゅうりサラダ、トマト、ブロッコリーと豚のガーリック醤油

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-4.7kg -3.5%
現在52.3kg 30.5%
あと4.3kg あと6.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.8s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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