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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2018年2月16日(金)
体重56.5kg

体重計に毎日のる

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

56.5kg

07:14

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重56.9kg

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

昨日図書館で見つけました

ログジョグ。

最近本当に疲れやすい。
ダラダラしてたらよけいに。

ゆっくり走ったら
疲れもとれて、脳も活性化され、
アンチエイジングに
ダイエットに
よいらしい。

ちょっと今日からがんばってみます!
痩せたい!

昨日は娘のバレンタイン大量生産を12時まで手伝いしてましたー笑

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2018年2月11日(日)
体重57.4kg

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

昨日は同居の義母の誕生日会ですき焼き!

今朝はやっぱり増量です!

今日は日曜日仕事!がんばるぞー!

コメント(0)

2018年2月10日(土)
体重56.4kg

体重計に毎日のる

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

56.4kg

10:23

コメント(0)

2018年2月7日(水)
体重56.6kg   体脂肪率33.5%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

昨日カラオケに行ったからか、
昨日晩御飯を控え目にしたからか、
朝はパッと起きれた!!

ラジオ体操するのも楽しみだった(^^)

今日はなぜだか調子がよーい!

さて、今日は仕事。
月曜みたいに、職場に職員は少なくないので
いっぱい吸収しよう!
また月曜と金曜は職員さんが少ない日がくるから
ちゃんと動けるように!

一万回ダメでヘトヘトになってもー
一万、一回は何か変わるかもしれないー♪

って果てしなーい!笑
でも、この曲が支持されるのは
みんなみんな頑張ってるからだろな。
それくらいの気合いでいこう!

暴言暴力する利用者さんも、
自分なりに頑張ってるんだ。

昨日心療内科の先生に仕事のことを相談したら
仕事は続けて大丈夫!って言ってもらえた。

先生が、認知症の方は
言葉なんかあまり聞いてない、
表情と雰囲気を見てるんだよ。と教えてくれた。

私は、たぶんすっごくオドオドしてたんだと思う。

笑顔と強気で!
やるぞ!一万回までまだまだだ!

ダイエットも、今日はまた晩御飯を控え目に!を目標にしよ!

コメント(0)

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.4s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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