このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2016年10月3日(月)
体重53.6kg   体脂肪率30.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

記録

20:45

☆朝
牛乳、みかん、ひじき煮、納豆玄米

☆間食
リーフパイ、コーヒー、ぶどうジュース

☆昼食
シャケわかめ玄米おにぎり、ゆで卵、大福餅、糸こんにゃく卵とじ

☆夕食
トマト、ひじき煮、ピーマンもやし炒め、鳥の照り焼き


♪歩数
8892


ママさんコーラスで歌う歌の練習をずっとしてます。

コーラス楽しいなー(*^_^*)

でも、10月18日で本番で終わりなんです。
あーもう少しで終わり、
さびしいなー

コーラス120%楽しもう!!

コメント(0)

コメント(0)

2016年10月2日(日)
体重53.6kg   体脂肪率29.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

記録

21:42

☆朝
トマトジュース、ゆでピーナッツ、みかん、トマト、納豆玄米

☆昼食
きゅうり、海苔の佃煮、ごはん一口、卵かけ玄米、

☆夕食
トマト、キャベツ、あさり味噌汁、エビフライ、糸こんにゃく卵とじ、ひじき煮、かぼちゃ


♪歩数
6292

コメント(0)

ダイエットの波にのれてない日々(^◇^;)

私生活もお疲れ気味になっちゃいますね(^◇^;)

いかーん!!ストップ!後ろ向きサイクル!!

最近、
ザ・シークレット
とかの願いが叶う系?の本をよく読みます。

頭で考えてることは引き寄せるらしい。

ダイエットで自分が成功するイメージ!
それを信じきれないから、かなわないらしい。

とりあえず、今日は一日、がんばってみよう!
成功するイメージを1日持ってみよう!

私の夢は、
美人のナイスボディでユーモアのある人になること!
トランペット上手くなって、
人に元気と笑顔をあげられる人になること!
お金持ちになること!

今日はこれを想像しながら、
ウォーキングがんばってみます(*^_^*)

コメント(2)

コメント(0)

2016年10月1日(土)
体重52.6kg   体脂肪率30.5%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

記録

23:42

☆朝
ぶどう、みかん、レタス、トマト、豚汁、納豆玄米、チアシードヨーグルト

☆間食
赤福餅

☆昼食
玄米、豚汁、トマトスパゲティ

☆夕食
海苔佃煮、ごはん、鳥キムチ鍋、茹でピーナッツ、トマト、きゅうり、トマトジュース

♪運動
ラジオ体操1.2

♪歩数
5831

コメント(0)

コメント(0)

2016年9月30日(金)
体重52.6kg   体脂肪率30.5%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

×

☆朝
ぶどう、みかん、チーズ、レタス、トマト、チアシードヨーグルト、かぼちゃスープ

☆昼食
つくねおにぎり、チョコバー、野菜ジュース、レーズンサンド、マロンクレープ

☆夕食
豚汁、チャーハン

♪歩数
10869



昼にスイーツ食べまくり(^◇^;)
食べろ食べろとすすめられましたー(^◇^;)


今日はママさんコーラスの練習!
コーラスめっちゃ楽しいです(*^_^*)

コメント(0)

コメント(0)

2016年9月29日(木)
体重53.0kg   体脂肪率31.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

×

ストレッチ

×

記録

21:38

☆朝
牛乳、シャケわかめおにぎり、レタス、トマト、抹茶ケーキ、チアシードヨーグルト

☆昼食
かぼちゃスープ、卵かけごはん

☆夕食
ハンバーグ、ジャガイモ、にんじん、野菜スープ、チーズ、レタス、トマト、ワイン

♪歩数
3421

コメント(0)

コメント(0)

  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -2%
現在54.2kg 32.0%
あと4.2kg あと8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                 
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!