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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2018年3月12日(月)
体重57.0kg

体重計に毎日のる

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

57.0kg

06:55

コメント(0)

2018年3月6日(火)
体重56.9kg

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

×

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

自分を褒める習慣をつけようと思います!
若返りの効果や、
メンタルも強くなるとか(^^)

仕事続けていて、えらい!
洗濯、掃除して、頑張ってえらい!
今から晩御飯作るぞ、えらい!
今日一日、落ち込まなかった、えらい!

明日からまた仕事をがんばろうと、本で勉強した、頑張ってる私、えらい!

今日はケーキを食べた、ダイエットではないけど
ちゃんと自分にご褒美をあげていてえらい!

自分のいいところを褒めると
他人のいいところも見つけやすくなるとか(^^)




実は、σ^_^;


仕事辞めたいなぁと思っていたんです。
まぁいろいろありまして、、太りまして。笑
でも、もう少しがんばろうと思います(^^)
ダイエットもね!
そう思える私。えらい!!笑

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2018年2月23日(金)
体重56.5kg

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

仕事で、精神不安定な利用者さんに殴られ、
仕事が嫌になりそうな今日この頃。。

今日もその利用者さんがくる。

リセットリセット!
笑顔笑顔!
強気強気!
前向き!前向き!

自分に言い聞かせないと出勤できませんσ^_^;

昨日は、散歩で久々に二万歩あるいてきました!
体動かすとやっぱりスッキリする。
モヤモヤするのは、
体を動かしてないからだと
本で読みました。

なら、モヤモヤはダイエットの活力にもなりえそう(^^)
何があってもプラスに持っていこ。

コメント(4)

2018年2月22日(木)
体重56.4kg

体重計に毎日のる

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

56.4kg

07:37

コメント(0)

2018年2月19日(月)
体重57.9kg

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

×

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

体重最高記録。

最近眠くてよくねてしまう。。

仕事があるから動ける!
仕事に感謝です!

コメント(4)

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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