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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2017年10月7日(土)
体重52.9kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

本田健「これから、どういきるのか」
という本を読みました。

人生にとって大切なこと9個がかかれていて
それぞれにどう大切にしたらよいのか書かれています。


この本を読んでよかったなと思えたのは
パートナーシップのところ。

「パートナーシップにおいてどれだけリスクをとるかでその深さが変わってきます。リスクをとるというのは、恥ずかしい部分や、自分には価値がないと思ってるところを、相手に明らかにすること。弱音や愚痴は違います

大多数のカップルは単なる親しい同居人。
だから子どもが生まれたらロマンスの炎もきえ、セクシャルなエネルギーがほぼゼロになってしまいがち。」

というところ、

私は精神の病気なのですが、
このリスクをわかってそれでも愛してくれる旦那。
本当に感謝で、私は幸せだなと思えました。
そしてこの幸せをくれたのは、私が精神の病気になったからで、なんだか病気にすら感謝の気持ちになれました。


これからどう生きたいか。
この本を読んで私が思ったのは

仕事のこと。

今、精神の病気になって仕事をお休みしてるけど
たとえ給料が安くてもボランティアでも、
この本にかかれている
「人に喜んでもらえて、自分も嬉しい仕事」に就きたいです。


「今の生活の中でイヤなものを一つ手放し、そのかわりに好きなものを一つ増やす」

私が今手放したいのは
だらだらした生活。

好きなものは家族と楽しむ時間。

ちょっとずつ、自分の修正を自分のペースで。
できないときもあるけど、ボチボチいきます。

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2017年10月2日(月)
体重54.4kg   体脂肪率31.2%

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

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2017年9月29日(金)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

コメント(0)

2017年9月27日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.2%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

昨日は一日中ゴロゴロ。。

太りますなぁ、、これでは、、

今日は歩くぞ!

コメント(0)

2017年9月26日(火)
体重53.6kg   体脂肪率31.2%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

ダラダラしない!が目標!

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.3kg -1.6%
現在55.7kg 32.4%
あと5.7kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
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14 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

のど飴
女性 
162.0cm 58.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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