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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2017年5月18日(木)
体重53.1kg

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

小豆水ダイエットしてみます!

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2017年5月17日(水)
体重54.0kg

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

ついに

07:27

54キロ、、、、、
リバウンドが、、、涙

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2017年5月10日(水)
体重51.6kg

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

51.6kg

06:55

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2017年5月9日(火)
体重52.0kg   体脂肪率30.0%

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

はつたま、あらため、まったりです。

鬱の波から、今日はちょっと復活!?

朝から、2時間お料理
朝ごはん、お弁当、昼ごはんを作って、

それから散歩にいきました〜〜〜〜!!!

散歩いったら気分が爽快になってきて…

やっぱり体を動かさなあかんねんなぁ〜〜〜としみじみ。

なまけまくって
30%。。
52`。。。


一時47`、24%だったのに
リバウンドです。。


しか〜〜〜っし!こっからがんばろ。

あんまりがんばりすぎず、まったりとがんばろう。


とにかく、できるだけ日記をつけよう!

ピンキー毎日書いてるときは病気にならなかったんだから!



コメント(2)

2017年4月4日(火)
体重51.4kg

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

鬱日記になりそうです。

嫌な方はスルーを。。

昨日は焼肉食べ放題にいきました♪
旦那がうつうつな私に元気をつけたかったんだと思う。
おかげで太りました(笑)かなり。。



今朝は料理をしました。
きんぴらごぼう


…のみかーい!

昨日、息子と旦那と買い物いって
息子がきんぴらごぼう食べたいといった。

私は
「きんぴらごぼう作れるの?」
といってしまった。私は作りたくなくて。

息子料理うまくなりましたので、私なんかより。。

旦那がいぜん、きんぴらごぼうを作っていた。
すっごく上手に。

この家で一番料理下手なんちゃうかな。私。
そしたら作らない方がいいんちゃうって。

そう思ったらはっとした。あかんあかん。またマイナス思考。

きっと丁寧にがんばってつくったらおいしいはず。

今朝はごぼうきるのにかなり時間をかけて
丁寧に千切りした。キレイに切れた。

こういうことなんだろうな…。

丁寧にしたらできる。
息子がおいしいっていってくれればいいな。そう思いながら
作ったらキレイにできるんだなぁ…。


それから、、もっと作りたいと思ったんだけど、

ほんと何作ったらいいんだろう。
手間かかってもいいから
美味しくて、
栄養あるもの。


うつがひどくて、
ときどき、つらすぎて寝込んでしまいます。。。

家族は優しい。そんな私を
ギャグでスルーしてくれます。
はつたま家は旦那のおかげでいつも笑いがあります。

感謝
感謝
感謝


精神科の先生に感謝だけでいいんだよっていわれた。
その先を考えると


こんなにしてもらってるのに、私は…となってしまうからと

考えないようにしてるけど考えます…。。


あと、

躁状態のときに
家族をはじめ
いろんな人に迷惑かけたこと
後悔して、

もう自分なんか

と思ってしまいます。
表も相変わらず、一人では歩けません。


誰も私のことなんか気にしてない
そう思っても
恥ずかしくて情けない気持ちが勝ってしまいます。
へんなプライドが高いみたいです。

あさっては娘の入学式ですが、
うつで本当いきたくない、人に会いたくない、正直な気持ちです。。
だけど、、、いかなきゃ。



家族ですごせる時間に
ただひたすら感謝する。
今日の目標です。

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.3kg -1.8%
現在54.7kg 32.2%
あと4.7kg あと8.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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