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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2017年10月8日(日)
体重54.0kg

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

54.0kg

09:16

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2017年10月7日(土)
体重52.9kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

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ラジオ体操

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ストレッチ

未記入

本田健「これから、どういきるのか」
という本を読みました。

人生にとって大切なこと9個がかかれていて
それぞれにどう大切にしたらよいのか書かれています。


この本を読んでよかったなと思えたのは
パートナーシップのところ。

「パートナーシップにおいてどれだけリスクをとるかでその深さが変わってきます。リスクをとるというのは、恥ずかしい部分や、自分には価値がないと思ってるところを、相手に明らかにすること。弱音や愚痴は違います

大多数のカップルは単なる親しい同居人。
だから子どもが生まれたらロマンスの炎もきえ、セクシャルなエネルギーがほぼゼロになってしまいがち。」

というところ、

私は精神の病気なのですが、
このリスクをわかってそれでも愛してくれる旦那。
本当に感謝で、私は幸せだなと思えました。
そしてこの幸せをくれたのは、私が精神の病気になったからで、なんだか病気にすら感謝の気持ちになれました。


これからどう生きたいか。
この本を読んで私が思ったのは

仕事のこと。

今、精神の病気になって仕事をお休みしてるけど
たとえ給料が安くてもボランティアでも、
この本にかかれている
「人に喜んでもらえて、自分も嬉しい仕事」に就きたいです。


「今の生活の中でイヤなものを一つ手放し、そのかわりに好きなものを一つ増やす」

私が今手放したいのは
だらだらした生活。

好きなものは家族と楽しむ時間。

ちょっとずつ、自分の修正を自分のペースで。
できないときもあるけど、ボチボチいきます。

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2017年10月2日(月)
体重54.4kg   体脂肪率31.2%

体重計に毎日のる

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自分に心地よいことをする

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2017年9月29日(金)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

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自分に心地よいことをする

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2017年9月27日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.2%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

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ラジオ体操

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ストレッチ

未記入

昨日は一日中ゴロゴロ。。

太りますなぁ、、これでは、、

今日は歩くぞ!

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
8
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19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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