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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2017年9月11日(月)
体重54.6kg

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

54.6kg

07:51

コメント(0)

2017年9月6日(水)
体重54.6kg

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

54.6kg

11:42

コメント(0)

2017年9月5日(火)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

増えた

07:16

体重増えつつあります。

ここ2.3日寝てばかり。だからでしょう。

今日は寝ない!ことを目標に!!

コメント(3)

2017年9月4日(月)
体重53.5kg   体脂肪率31.7%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

食日記

20:07

起床6時

朝ごはん
豆乳、バナナ

昼ごはん
イカ刺し、イカワタきのこ炒め、ピーマン人参炒め、キャベツ浅漬け、大根人参味噌汁、ごはん

晩こはん
具なしナポリタン少し、梅おにぎり一口、キャベツ浅漬け、さんま塩焼き、豆腐味噌汁、ごはん、ほうれん草胡麻和え、トマト、ニラもやし炒め



晩御飯食べ過ぎました_φ( ̄ー ̄ )

コメント(0)

コメント(0)

2017年9月3日(日)
体重53.4kg   体脂肪率31.2%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

×

ストレッチ

×

食日記

21:54

起床7時20分
ラジオ体操1.2

朝ごはん
甘酒豆乳、バナナ

昼ごはん
鮭おにぎり

晩こはん
釜玉うどん、トマト、天ぷら、ごはん


野菜が足りてないー_φ( ̄ー ̄ )

コメント(2)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.9kg -1.9%
現在54.1kg 32.1%
あと4.1kg あと8.1%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
23 25 26 27 28 29
30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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