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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2018年2月23日(金)
体重56.5kg

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

仕事で、精神不安定な利用者さんに殴られ、
仕事が嫌になりそうな今日この頃。。

今日もその利用者さんがくる。

リセットリセット!
笑顔笑顔!
強気強気!
前向き!前向き!

自分に言い聞かせないと出勤できませんσ^_^;

昨日は、散歩で久々に二万歩あるいてきました!
体動かすとやっぱりスッキリする。
モヤモヤするのは、
体を動かしてないからだと
本で読みました。

なら、モヤモヤはダイエットの活力にもなりえそう(^^)
何があってもプラスに持っていこ。

コメント(4)

2018年2月22日(木)
体重56.4kg

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

56.4kg

07:37

コメント(0)

2018年2月19日(月)
体重57.9kg

体重計に毎日のる

○

スロトレ

×

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

体重最高記録。

最近眠くてよくねてしまう。。

仕事があるから動ける!
仕事に感謝です!

コメント(4)

2018年2月16日(金)
体重56.5kg

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

56.5kg

07:14

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重56.9kg

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

昨日図書館で見つけました

ログジョグ。

最近本当に疲れやすい。
ダラダラしてたらよけいに。

ゆっくり走ったら
疲れもとれて、脳も活性化され、
アンチエイジングに
ダイエットに
よいらしい。

ちょっと今日からがんばってみます!
痩せたい!

昨日は娘のバレンタイン大量生産を12時まで手伝いしてましたー笑

コメント(0)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
8
15 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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