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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2018年1月8日(月)
体重56.4kg   体脂肪率33.4%

体重計に毎日のる

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スロトレ

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ラジオ体操

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2018年1月5日(金)
体重57.0kg

体重計に毎日のる

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スロトレ

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ラジオ体操

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57.0kg

08:19

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2017年10月12日(木)
体重54.2kg

体重計に毎日のる

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スロトレ

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ラジオ体操

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54.2kg

07:10

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2017年10月8日(日)
体重54.0kg

体重計に毎日のる

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スロトレ

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ラジオ体操

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54.0kg

09:16

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2017年10月7日(土)
体重52.9kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

○

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本田健「これから、どういきるのか」
という本を読みました。

人生にとって大切なこと9個がかかれていて
それぞれにどう大切にしたらよいのか書かれています。


この本を読んでよかったなと思えたのは
パートナーシップのところ。

「パートナーシップにおいてどれだけリスクをとるかでその深さが変わってきます。リスクをとるというのは、恥ずかしい部分や、自分には価値がないと思ってるところを、相手に明らかにすること。弱音や愚痴は違います

大多数のカップルは単なる親しい同居人。
だから子どもが生まれたらロマンスの炎もきえ、セクシャルなエネルギーがほぼゼロになってしまいがち。」

というところ、

私は精神の病気なのですが、
このリスクをわかってそれでも愛してくれる旦那。
本当に感謝で、私は幸せだなと思えました。
そしてこの幸せをくれたのは、私が精神の病気になったからで、なんだか病気にすら感謝の気持ちになれました。


これからどう生きたいか。
この本を読んで私が思ったのは

仕事のこと。

今、精神の病気になって仕事をお休みしてるけど
たとえ給料が安くてもボランティアでも、
この本にかかれている
「人に喜んでもらえて、自分も嬉しい仕事」に就きたいです。


「今の生活の中でイヤなものを一つ手放し、そのかわりに好きなものを一つ増やす」

私が今手放したいのは
だらだらした生活。

好きなものは家族と楽しむ時間。

ちょっとずつ、自分の修正を自分のペースで。
できないときもあるけど、ボチボチいきます。

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -2%
現在54.2kg 32.0%
あと4.2kg あと8%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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