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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年7月5日(金)
体重50.4kg   体脂肪率28.5%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

肌診断

22:41

夜体重、、、、、、
51.7s、、、、、朝より1.3s増。。
わぁーん。・゜・(ノД`)・゜・。

今日は胸肉の塩ダレ焼きを食べ過ぎました、、
今日こそはがんばる予定だったのに。
料理して味見しまくってしまいました。。

ま、増えたのはしょうがない!
増えたら痩せるまでよ!

今日は、肌診断に、梅田のマツキヨに行ってきました。
肌診断はすごく簡易なものでしたが、
水分量、ハリ弾力、皮脂、全て◎でしたー!!
肌タイプは、ノーマルタイプで、トラブルもなく
すごく理想的なお肌をされてます。と言われました(^^)
今のスキンケアにして1ヶ月。間違ってないってことだな(^^)
このままスキンケアがんばりまーす!!

************
☆歩数 15065

☆食事記録
(7:40)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(11:40)レタスハムサラダ、パプリカツナマリネ、小松菜ナムル、ニラ玉、きんぴらゴボウ、和風麻婆豆腐、キムチ、玄米

(17:30)ラブレ、アーモンド、チーズ、鶏むね塩ダレ焼き

(18:30)レタス、トマト、小松菜ナムル、キムチ、大根にんじん味噌汁、鶏むね塩ダレ焼き

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.6kg -8.3%
現在47.4kg 25.7%
目標達成!! あと2.7%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
        
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 45.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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