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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年7月3日(水)
体重49.8kg   体脂肪率29.5%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

お昼のエビチャーハンが美味しくできすぎた、、
ので食べすぎたー!

夜体重50.9s、朝から1.1s増。。
まぁ、生理前だから増えるよ。
またがんばろう私。

最近、肌診断に行きたくてしょうがありません!
メーカーがやってる肌診断は、セールスがあるのかなぁー、、
今のスキンケアにしてちょうど1ヶ月なので
今のスキンケアが私にあってるのか数値的にみたいのですが、

調べてみたら、梅田のマツキヨでやってるらしく、
近々いこう♪
勇気が出たら、百貨店のメーカーがやってる肌診断にも行ってみようかなー?

************
☆歩数 11386

☆食事記録
(7:40)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(10:40)ラブレ、チーズ

(11:20)にんじんきゅうりちくわ酢の物、わかめ玉ねぎスープ、エビチャーハン

(14:00)ハイカカオチョコ

(19:20)小松菜ツナ炒め、トマト、鯛とマグロ刺身、レタスハムサラダ、大根にんじん玉ねぎ味噌汁、枝豆、イカニンニク炒め、糖質0ビール

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.6kg -8.3%
現在47.4kg 25.7%
目標達成!! あと2.7%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
        
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 45.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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