このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年6月19日(水)
体重49.6kg   体脂肪率28.8%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

朝49.6!
なんとしてもこの体重を明日まで!
と執念燃やしました!

が、

今日は旦那が休みー
旦那さんはダイエットしてないので、高カロリーなものを食べたがる!
昼は中華丼、、これはごはんをゆで卵にして食べました。
夜はもつ鍋、、これは体重計にのりまくり調整。笑

執念!!笑

夜体重は50s!

明日朝の健診は50s以下で記録できそうです!やったー!
でも、健診がゴールではない。
ダイエットは終わりなき旅ー!
しかーし、明日はご褒美ランチに行きたい!と思ってます!
美味しくて、体にいいもの食べよ!
************
☆歩数 12706

☆食事記録
(7:20)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(11:50)小松菜ツナ炒め、中華丼のあん、ゆで卵

(19:20)キムチ、にんじんちくわきゅうり酢の物、もつ鍋

コメント(10)

健診は明日!

06:36
体重49.6kg  体脂肪率28.8%

やったー!!今朝は
49.6sです!

健診は明日!今日は絶対キープするぞ!

コメント(16)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.6kg -8%
現在47.4kg 26.0%
目標達成!! あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年7月  
        
7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.2s

一覧へ

 

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!