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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年6月16日(日)
体重51.2kg   体脂肪率29.5%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

ローズヒップティーをいただいたので
今日はローズヒップティーを飲んでました。
間食しないで満足(^^)!ハーブティーいいなぁ。
いろいろ買おう!

ローズヒップティーはビタミンCはもちろん
ビタミンA.E、鉄分、βカロチンも豊富らしいです!

今日は朝体重に悲鳴(><)
51s台に戻ってる。。

20日特定健診には50sになっていたいのです!
あと、4日かー、やるだけやります!

今日はたくさん歩けたし、食コントロールもバッチリ!
なのに夜体重51.8でしたー、
明日もたくさん歩くぞ!

************
☆歩数 13093

☆食事記録
(7:20)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(14:10)麻婆豆腐、ブロッコリーポテトサラダ、ウィンナー、小芋とちくわの味噌汁

(18:30)ゴーヤチャンプル、ごぼうサラダ、砂肝とニラ炒め、ほうれん草胡麻和え、プチトマト、豆腐わかめ味噌汁、レタス

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-10.2kg -7.7%
現在46.8kg 26.3%
目標達成!! あと3.3%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
        
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.4s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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