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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年6月14日(金)
体重50.6kg   体脂肪率29.1%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

いろいろ考えることができ、
今日はブルーでした。

ブルーだとゴロゴロ、
ブルーだとパクパク。。

夜体重が、、、、、
51.8(><)なんと朝から+1.2s

明日のダイエットバトル報告はプラスになりそうです。
反省。

いろいろあるのはみんなある!
いつでも前向きでいれる自分でありたいな!
今日は今日で終わり!
明日からまたがんばろ!

************
☆歩数 4703

☆食事記録
(7:45)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒、チーズ

(11:30)チーズ、油揚げピザ、なす浅漬け、納豆、豆乳

(17:30)ハイカカオチョコ、牛乳

(18:20)卵焼き、にんじんきゅうりちくわ酢の物、プチトマト、鶏オーブン焼き、卵スープ

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.6kg -8%
現在47.4kg 26.0%
目標達成!! あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.2s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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