このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年6月11日(火)
体重50.2kg   体脂肪率29.1%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

今日、生理がきて!やっと生理前が終わって嬉しい!!
明日から3連休ー!
明日は旦那とデートなので、今日は控えめにしました。

夜体重50.5s、朝との差は+0.3s、上出来だ!

明日はなんと。朝5時から出発して
飛行機で鹿児島へ日帰りします!!
ダイエットバトル中ですが、明日は中休みさせていただきますー!が。また木曜がんばりますとも!

************
☆歩数 10702

☆食事記録
(7:10)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒、チーズ

(14:30)チーズ

(15:00)ハイカカオチョコ

(16:30)ゆで卵

(18:10)ニラ砂肝スタミナ炒め、キャベツ豚卵中華炒め、野菜味噌汁、トマト

コメント(4)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

現在
☆「はじめての痩せ筋トレ」の一週間プログラム
https://www.amazon.co.jp/はじめてのやせ筋トレ-とがわ-愛/dp/4048964151

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg

☆ウォーキング目標1日一万歩

☆食事日記(農林水産省の健康バランスガイドを参考に、バランスよく食べることを意識してます!)

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-5.9kg -5.3%
現在51.1kg 28.7%
あと3.1kg あと4.7%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年7月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.4s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.6s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!