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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年6月6日(木)
体重50.5kg   体脂肪率29.5%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

朝買い物がてら、歩いて8000歩。

帰って昼ごはんと晩御飯を一気につくりました。
作りながら歌いながらウクレレの練習。ほのぼの。

昼から、イオンへウォーキングがてら買い物。
いつもはウィンドーショッピングですが、
今日は、靴下と服を買いました。
ブラックの形はかわいいトップスが欲しくてまさにそれがあって。しかも安くて!帰り際、嬉しすぎて、歩きながらスキップしそうになりました。笑

生理前なのに、なんてのんびり嬉しい日なんだ!
と思っていたらウォーキング2万歩越えしたのに
夜体重51.8....朝より1.3キロ増かー、、食べ過ぎたかー?
やはり生理前だわ。苦笑

************
☆歩数 21964

☆食事記録
(7:10)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(12:00)チーズ、マロニーサラダ、トマト、鮭キャベツきのこ味噌汁、納豆、ブロッコリーシチュー少し、魚肉ソーセージ

(13:30)ハイカカオチョコ、チーズ

(18:20)キャベツハムサラダ、レタス、トマト、シチュー

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.9kg -7.7%
現在47.1kg 26.3%
目標達成!! あと3.3%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.0s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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