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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年6月2日(日)
体重50.9kg   体脂肪率29.7%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

椿鬼奴みたいな声になってしまいました(><)
声が潰れてしまいました。
熱はないし体は元気なのですが。

利用者さんも風邪の私がいると、、と、
仕事どうしようかなぁーと上司に相談すると
出勤するよう言われたので今日もマスクして仕事。
しかし、この声でレクレーション、、声がでない、自分でも痛々しい(><)

体は元気なので、今日は少しだけウォーキング。
歩き足りない。歩きたい!!しかし治ってからー!

生理前の食欲もあり、ウォーキングしてないのもあり
体重が(><)
仕方ないな!
また治ってがんばる!までよー!!

ダイエットバトルはすごく参加したかったですが、
まずは風邪を治しますぅ〜

************
☆歩数 5010

☆食事記録
(7:40)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒、チーズ

(14:30)チーズ、ハイカカオチョコ、レンコン塩キンピラ、キムチ、餃子

(18:00)タコきゅうりキムチ

(19:00)タコきゅうりキムチ、キャベツ豚炒め、ほうれん草胡麻和え、プチトマト、豆腐味噌汁

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.9kg -7.8%
現在47.1kg 26.2%
目標達成!! あと3.2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.0s

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ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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