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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年6月1日(土)
体重50.4kg   体脂肪率29.3%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

風邪だけど
熱はない!のでマスクして仕事。

ウォーキングできるわけもなく、、
でも、痩せ筋トレとストレッチはどーしても
やらなきゃ気が済まないので、やりましたー。

食欲はあるからバリバリ食べて体重増加、、
はやく治りたいです(><)うーん、体調崩すの久々で、、
辛いもんですね、やはり(><)
今日も早く寝ますー
************
☆歩数 3749

☆食事記録
(7:40)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒、チーズ

(14:30)ブロッコリー豚生姜焼き、卵焼き、レンコン塩キンピラ、キャベツ塩昆布浅漬け、きのこガーリック炒め、トマト、なすピーマン豚味噌炒め、大根玉ねぎ味噌汁

(16:20)りんご蜂蜜煮、チーズ

(18:00)厚揚げ卵スープ、鶏ハム

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-10.3kg -7.9%
現在46.7kg 26.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年7月  
        
14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.2s

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ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 91.0s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

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