このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年5月13日(月)
体重51.8kg   体脂肪率29.7%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

仕事終わって家に帰ったら眠気が、、
体がだるいし、、

っと思ったら、生理が来ました!(^^)
嬉しい。やっと終わりが見えましたー!

************
☆歩数 5632

☆食事記録
(7:40)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(14:10)素焼きアーモンド、ハイカカオチョコ

(17:00)ハイカカオチョコ、素焼きアーモンド、キャベツにんじんサラダ

(18:10)肉じゃが、キャベツツナサラダ、トマト、大根玉ねぎわかめ味噌汁、にんじんちくわきゅうり酢の物

コメント(6)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-8.5kg -6.5%
現在48.5kg 27.5%
あと0.5kg あと4.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
              
28 29 30
31

 

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.1s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.8s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!