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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年5月4日(土)
体重51.4kg   体脂肪率30.2%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

ママ友から、こごみ(山菜)をもらいました!
天ぷらとおひたしに!美味〜!

食べ過ぎました(^_^;)
明日は増量(^_^;)

今日晩は、高校生の息子と散歩しました〜。

************
☆歩数 12384

☆食事記録
(7:50)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(14:10)青菜おひたし、もやしわかめ酢の物、肉じゃが、豆腐味噌汁、ごはん

(17:30)ハイカカオチョコ

(18:10)こごみの天ぷら、こごみのおひたし、エビフライ、トマト、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎわかめ味噌汁

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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-8.9kg -6.3%
現在48.1kg 27.7%
あと0.1kg あと4.7%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年5月  
              
29 30
31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 49.8s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

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