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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年2月6日(水)
体重56.2kg   体脂肪率33.0%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

仕事でちょいと凹むことがありました。

人と比べるんじゃなくて
自分自身が成長してるかどうかだなー。

最近の私、仕事に対して向上心がなかった。反省。
もっと利用者さんに喜んでもらえるように
本を読もう。日頃から勉強しよう!

自分との戦い、ダイエットもなんでも!
明日の自分は今日の自分より、絶対進歩してやる!!

ご飯は控えめにできました!

************

☆食事記録
(7:40)
牛乳甘酒

(15:00)
チーズ、豚骨ラーメン風ソーメン、黒豆、牛乳

(19:00)
鶏肉とブロッコリーのクリームシチュー

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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆現在週2でボクシングジムに通ってます!
(R1.11.14〜)

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.3kg -6.9%
現在47.7kg 27.1%
目標達成!! あと4.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                 
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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.0s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.1s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 45.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

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