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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年2月4日(月)
体重56.6kg   体脂肪率32.3%

体重計に毎日のる

○

スクワット

○

仕事で14時上がりのときに、社員さんが昼ごはんを用意してくれてるのですが。

カレーライス大量だった(*_*)

朝は豆乳甘酒のみなのでお腹空いてたから完食しましたが、

で、昼ごはんたくさん食べると、
おやつも欲しくなくなり、
晩御飯も控えめにできました。

明日体重減ってるかな??いやカレーライス大量だったからどうだろう??
減ってたら、お昼ご飯いっぱい食べる作戦しよかな!

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒

(14:00)
カレーライス、もやし味噌汁、切り干し大根煮、スパゲティサラダ

(19:00)
大根豚甘辛煮、ブロッコリーマヨ炒め、豚汁(少し)、トマト

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.1kg -1.6%
現在55.9kg 32.4%
あと7.9kg あと8.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
              
24 25 26 27 28

 

かおりん
44歳 女性 
157.0cm 54.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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