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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年2月4日(月)
体重56.6kg   体脂肪率32.3%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

仕事で14時上がりのときに、社員さんが昼ごはんを用意してくれてるのですが。

カレーライス大量だった(*_*)

朝は豆乳甘酒のみなのでお腹空いてたから完食しましたが、

で、昼ごはんたくさん食べると、
おやつも欲しくなくなり、
晩御飯も控えめにできました。

明日体重減ってるかな??いやカレーライス大量だったからどうだろう??
減ってたら、お昼ご飯いっぱい食べる作戦しよかな!

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒

(14:00)
カレーライス、もやし味噌汁、切り干し大根煮、スパゲティサラダ

(19:00)
大根豚甘辛煮、ブロッコリーマヨ炒め、豚汁(少し)、トマト

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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆現在週2でボクシングジムに通ってます!
(R1.11.14〜)

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.3kg -6.9%
現在47.7kg 27.1%
目標達成!! あと4.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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  2020年2月  
                 
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 45.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

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