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2019年2月4日（月）

体重56.6kg 体脂肪率32.3％

体重計に毎日のる

やせ筋トレ

お昼ご飯いっぱい食べると、、

19:36

仕事で14時上がりのときに、社員さんが昼ごはんを用意してくれてるのですが。

カレーライス大量だった(*_*)

朝は豆乳甘酒のみなのでお腹空いてたから完食しましたが、

で、昼ごはんたくさん食べると、
おやつも欲しくなくなり、
晩御飯も控えめにできました。

明日体重減ってるかな？？いやカレーライス大量だったからどうだろう？？
減ってたら、お昼ご飯いっぱい食べる作戦しよかな！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒

(14:00)
カレーライス、もやし味噌汁、切り干し大根煮、スパゲティサラダ

(19:00)
大根豚甘辛煮、ブロッコリーマヨ炒め、豚汁(少し)、トマト

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56.6kg 32.3％

07:17

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まったり

43歳女性身長：159.4cm

はじめましての方、はじめまして！
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい！
ナイスボディーになりたい！
美魔女になりたい！
ボチボチがんばりまーす！

2020年のテーマは「美人になる！」
美人＝努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる！！
表情豊かに、姿勢正しく！

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております！

☆現在週2でボクシングジムに通ってます！
(R1.11.14～)

☆☆☆
私の最終目標！
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい！

2014年9月10日スタート