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2019年2月4日（月）

体重56.6kg 体脂肪率32.3％

体重計に毎日のる

スクワット

お昼ご飯いっぱい食べると、、

19:36

仕事で14時上がりのときに、社員さんが昼ごはんを用意してくれてるのですが。

カレーライス大量だった(*_*)

朝は豆乳甘酒のみなのでお腹空いてたから完食しましたが、

で、昼ごはんたくさん食べると、
おやつも欲しくなくなり、
晩御飯も控えめにできました。

明日体重減ってるかな？？いやカレーライス大量だったからどうだろう？？
減ってたら、お昼ご飯いっぱい食べる作戦しよかな！

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☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒

(14:00)
カレーライス、もやし味噌汁、切り干し大根煮、スパゲティサラダ

(19:00)
大根豚甘辛煮、ブロッコリーマヨ炒め、豚汁(少し)、トマト