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2019年2月4日(月)
体重56.6kg 体脂肪率32.3%体重計に毎日のる | ![]() | スクワット | ![]() |
お昼ご飯いっぱい食べると、、
19:36仕事で14時上がりのときに、社員さんが昼ごはんを用意してくれてるのですが。
カレーライス大量だった(*_*)
朝は豆乳甘酒のみなのでお腹空いてたから完食しましたが、
で、昼ごはんたくさん食べると、
おやつも欲しくなくなり、
晩御飯も控えめにできました。
明日体重減ってるかな??いやカレーライス大量だったからどうだろう??
減ってたら、お昼ご飯いっぱい食べる作戦しよかな!
************
☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒
(14:00)
カレーライス、もやし味噌汁、切り干し大根煮、スパゲティサラダ
(19:00)
大根豚甘辛煮、ブロッコリーマヨ炒め、豚汁(少し)、トマト
56.6kg 32.3%
07:17


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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪
主婦で、高校生、中学の子どもがいます。
体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!
目標
2019年6月までに50キロ!
常連さん、ありがとうございます♪
主婦で、高校生、中学の子どもがいます。
体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!
目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時 | 57.0kg | 34.0% |
![]() | -1.1kg | -1.6% |
現在 | 55.9kg | 32.4% |
![]() | あと7.9kg | あと8.4% |
目標 | 48.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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