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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2018年7月2日(月)
体重56.5kg   体脂肪率32.2%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

30日目標を達成からの

2日で1.7キロの増。。

なんで?

やはり無理矢理達成したからか。。うーむ。

そんなに爆食したわけでもなく
ちゃんと栄養あるものを食べたのに。

筋トレ(プランク)もストレッチもがんばったのに。

なーぜー!?

本当わからないんで、くじけそうになるところに書き込みいただき、奮起!
負けないぞー!ありがとうございます(^^)

食事もう一度見直そ!
昼寝してるのもいけないのかもしれない!
暑いけどウォーキングもがんばろ!
プランクを増やした変わりにスクワット回数少なくなってた、気合いでがんばろ!

コメント(4)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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