このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

日記

2019年2月27日(水)
体重55.5kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

はじめてのやせ筋トレ
とがわ愛 著

を借りてきましたー!!

一日10分でいいみたいだから
続けられるだけやってみます!(ずっとやる!とは言わない。笑)


明日は、2月最終日。
1月末に54キロの目標たててましたが
達成できそうにない(>人<;)
せめて、1月末の体重55.7キロ以上にならないように
今日はウォーキング、ストレッチ、筋トレがんばりましたが、、
ちょっと食べ過ぎたかな?(>人<;)
明日どーでる??ドキドキです。

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ、チーズブロッコリー

(14:00)
白菜と鳥のスープ、ほうれん草胡麻和え、ごはん、大根人参煮物

(16:00)
豆乳、ハイカカオチョコ、ブロッコリー、焼き豚少し

(19:20)
小松菜厚揚げ煮浸し、豚大根、トマト、にんじんサラダ、焼き豚、キムチ、もやしお好み焼き、玉ねぎにんじん味噌汁

コメント(2)

コメント(0)

コメント(0)

2019年2月25日(月)
体重55.9kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

未記入

やせ筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

食日記を書く

未記入

コメント(0)

2019年2月24日(日)
体重55.5kg   体脂肪率33.0%

体重計に毎日のる

未記入

やせ筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

食日記を書く

未記入

コメント(0)

2019年2月23日(土)
体重55.9kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

今日はなんだかチーズが食べたくて、
チーズおやつに

夜はチーズダッカルビー!

初めてチーズダッカルビしましたがウマイ!!
カロリーありそう。苦笑

昨日スカートが履きたいと日記に書いてから
どんなスカートが履きたいのか探してるんですがなかなか。

42歳。
もう20代や30代のような服は似合わないなー
と思うのですが、
かっこいい服より可愛らしさがある服のが
好きなんですよねー、、
プチプラ服も似合わないのかなー、
ちょっといい服を長く着る感じなのかしら。
私は今まではプチプラ服を着てたのですが、、
うーん、ファッション難しいー。

女らしくて、清潔感がありちょっと可愛げがあるファッションを目指したいのですが、、、

着たい服がハッキリしたらダイエットもよりがんばれそうなのになー。
************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ、チーズ

(14:00)
鳥のみぞれ煮、ほうれん草白和え、ちくわと大豆の煮物、もやし玉ねぎ味噌汁、ごはん

(15:30)
豆乳入りコーヒー、ハイカカオチョコ、チーズ

(19:00)
チーズダッカルビ

コメント(6)

コメント(0)

2019年2月22日(金)
体重55.8kg   体脂肪率33.8%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

○

ストレッチ

○

食日記を書く

○

やってまった(>人<;)

焼き芋が美味しくできすぎたのが誤算。笑
いただきもののサツマイモ、アルミホイルでつつんで
オーブンでじっくり焼いたら美味しい焼き芋ができましたー!

あと最近ちょくちょく作ってしまう、
豚骨ラーメン風そうめん、、これもカロリー高い。
でももうそうめんがなくなったから食べないであろう!
もうそうめんを買わない!夏まで!

痩せたい。
痩せて、スカートが履きたい。

最近気づいたんですが
私はカジュアルなファッションばかりで
女らしいファッションをあまりしたことがない。

なんか最近、女らしいファッションをしたくなりました。
コスメも気になったりして、
アイシャドウも欲しいのができたりして、
これはいい流れだ。
これにのって、痩せて女らしいファッションをするぞ!!

ウダウダ書きましたー!

************

☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒、ハイカカオチョコ、チーズ

(12:00)
ほうれん草胡麻和え、トマトアボカドわさび和え、豚汁、豚骨ラーメン風そうめん、チーズ、ハイカカオチョコ

(18:00)
焼き芋、チーズ、かつおたたき、厚揚げとピーマンもやし炒め、トマト、豚汁

コメント(6)

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-4.3kg -3.9%
現在52.7kg 30.1%
あと4.7kg あと6.1%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
  
27
28 29 30

 

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.4s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.4s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!