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ダイエットルール

1.体重計に毎日のる実行率100%100%
2.自分に心地よいことをする実行率100%100%
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日記

2018年11月22日(木)

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

○

今日は友達とランチしました!

私より14才上の友達ですが、
すごく若くみえて、同い年くらいに見える!
トークも前向きで、
美容や姿勢や髪型の話題。

元美容師なので、私に似合う髪型やカラーリングの提案もしてもらったり、

姿勢についてのアドバイスをもらったり、
いくら整体行っても姿勢が悪ければ、よくはならないとか。姿勢が悪いと体にも心にも悪く、いけないものを引き寄せてしまう。とか、正しい姿勢のストレッチや、マッサージの仕方とか。

美容では、やっぱり保湿は大事な話。
化粧水は3回する!とか、
いろいろ聞きました!

その友達とは、色彩関係のカルチャーセンターで知り合ったのですが、
カラーについての話もたくさんして楽しかった!

例えて言うなら
オレンジやイエローみたいな、ビタミンパワーがある友達で、会った後、即効、美容院予約し、化粧品を買いました(^^)

私からは、ピンクのオーラを感じたよ。
と友達から。

カラーセラピーって言う資格を持ってるんですが、
色ってかなり心に影響していくんです。

色には、それぞれ良い意味と悪い意味があり、
どの色が悪いとかはないんです。

私の今日着ていた服は、白とグレーの色で
調和とか純粋とかの意味があるけど
潔癖や地味、優柔不断、おとなしいとかの意味があり、まさに今の私。

友達と会ってもっとカラフルな、オレンジやイエローの服を着たくなったな(^^)

美容もファッションも楽しもうー(^^)

カラーセラピーもまたやりたいなぁ!
色彩関係また勉強しよっと!

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2018年11月18日(日)
体重54.4kg   体脂肪率31.9%

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

コメント(0)

2018年11月16日(金)
体重54.3kg   体脂肪率32.6%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

○

なんだか、今は充電期間のような気がします。^_^
がんばるぞー!!!おりゃーって感じよりも、
ボチボチでいいやん、ゆっくりでいいやん、楽しけりゃいいやん。って感じ。

そうしていくうちに
またがんばるパワーが出るかもしれない。

そう思ったら、楽になって、力が抜けてきました。
がんばれない自分をせめなーい!

今日は、会社の食事会。
大好きな先輩が辞めることになり、残念(>_<)
だけど先輩と今まで仕事できて幸せだったな。と。

でもやっぱり、モヤモヤってして
一人でカラオケ行って
思っ切り歌って、楽しいなと。

食事会で社長の優しい気持ちが聞けて、ほっこり。

帰り道、公園に綺麗な花が咲いてて、ほっこり。

はじめて、カレールーじゃなくて
カレー粉からカレー作って、さっぱりして美味しかったので、嬉しい。


ちょい前まで、仕事できない自分を責めて責めて、頑張って頑張って、しんどくてしんどくて、の日々でしたが
今はほっこり。今の感じ、わりと好きです(^_^*)

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2018年11月14日(水)
体重54.3kg   体脂肪率32.1%

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

コメント(0)

2018年11月13日(火)
体重54.0kg   体脂肪率31.9%

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

コメント(0)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
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合計

 

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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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