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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重計に毎日のる実行率100%100%
2.ウォーキング4000歩以上!実行率95%95%
3.笑顔でいる!実行率75%75%
4.家族、自分に栄養のある食事を作る!実行率86%86%
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日記

2017年5月23日(火)
体重53.4kg

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上!

未記入

笑顔でいる!

未記入

家族、自分に栄養のある食事を作る!

○

昨日、目標達成したおかげか!?へりました!
ありがとうちょたろうさん!!

が、

今日は友達とランチ!

楽しんできます(^^)

今日の3つ目標
友達とランチを楽しむ!
晩御飯にポテサラを食べない
運動する!なんでもいいから!

コメント(2)

2017年5月22日(月)
体重54.2kg

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上!

未記入

笑顔でいる!

未記入

家族、自分に栄養のある食事を作る!

未記入

54....

06:37

ついにきた、54キロ、、、、、、、


もうどうしたらいいのかわからない。。涙。

すいませんこんな日記で、、


今日は昼寝しない!!が目標!!
低っ。笑

コメント(2)

2017年5月21日(日)
体重53.8kg

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上!

未記入

笑顔でいる!

未記入

家族、自分に栄養のある食事を作る!

未記入

どうやら過食と過眠、、、

どーしても食べちゃう。。

今日は
食べないようにしたい。。!!!!!!!!!!!

コメント(5)

2017年5月20日(土)
体重53.6kg

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上!

未記入

笑顔でいる!

未記入

家族、自分に栄養のある食事を作る!

未記入

っていう本を読んでいます

昨日は、バイキング!
美味しかった!

コメント(2)

2017年5月19日(金)
体重53.3kg

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上!

未記入

笑顔でいる!

未記入

家族、自分に栄養のある食事を作る!

未記入

午前中だけでも外にでよう!

コメント(0)

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40歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-3.6kg -4%
現在53.4kg 30.0%
あと5.4kg あと6%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
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7 8 11 12 13
14 15 16
24 25 26 27
28 29 30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.3s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 57.2s

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