ダイエット日記を自分だけのルールで

昨日は筍ごはんを作ってお腹いっぱい食べました！
そして今朝1キロ以上の増量ー(^_^;)

一喜一憂しちゃいけないけど、
一憂するなぁ〜〜。

今日は仕事です！
レクリエーションは健康棒作り！
今日もみなさんに楽しんでいただけますようにー！

体幹リセットダイエットで、最後に
しゃがんだ状態からバンザイするのですが
かかともあげるから、フラフラしてたのがしなくなってきた！
体幹がついてきたのかな？？

体重の方は、昨日は仕事終わり
食べたくないのに食べてしまいました(^_^;)
だからか上がりましたね、、
仕事終わりは、歯止めがきかないなぁ。
冷蔵庫に、ダイエット！と書いてみたけど無駄だったなぁー、

お腹がだるんだるん(^_^;)
減らしたいなー！！

ばかり、書いてる気がする！！(^_^;)

仕事、昨日は初めての施設へ。
介護度が高い人ばかりで
またまたレクリエーションやってと言われたのですが

歌集を渡して歌いましょって言っても誰も歌ってくれないし
クイズもできない(^_^;)

一人で必死に歌って、カラ回りして疲れましたぁ、、、

日曜日の仕事はここの施設になる。。
介護度が高くて、レクリエーションって何があるんだろうか。。考えなければです。

今日も新しい施設です。が、今度は介護度が低い方。
一応手作りで、小さなお地蔵さんを作ろうと用意してみましたが、、ウケるかな？

体幹リセットダイエット今日もがんばれました(^^)

今日は新しい施設へ、またまた派遣です。
名前覚えなきゃなぁー！
がんばりまーす！！

体幹リセットダイエットには
朝ごはんを多くとるように
昼ごはんは朝ごはんの7割に抑えるように
書かれていました。

私は昼ごはんが一番多いのかな？と思っていました。
しかーし
昼ごはん多くて大丈夫！とすっごい食べてました(^_^;)

体幹リセットダイエットをはじめてから、
朝ごはん多め、昼ごはん普通、夜を軽くにしてみています。

今朝は体重増えたけど、これは生理だから想定内！