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ダイエットルール

1.一日一食!実行率86%86%
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日記

2014年12月11日(木)
体重74.8kg   体脂肪率45.0%

一日一食!

未記入

早いなぁ〜 もう今年も残りわずか・・・
そうして、また、痩せないまま年越しかぁ・・・。

あと 10日だ。とりあえず頑張ってみよう!

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2014年10月1日(水)
体重75.4kg

一日一食!

×


知り合いの紹介で、リンパマッサージ\1500円のお試しに行った。

普通の民家で、でもお金持ちのようなご自宅でやってるエステ
サロンのようなところだった。・・・ちと怪しい。

先ずは、洗顔させられ、人型の寝袋の素材でできたような
「ドーム」の中へ30分ほど入り、ゲルマニウム効果で発汗させ、
新陳代謝あげるらしい・・・私は、代謝が相当悪いようで、じんわりとしか汗をかかなかった。

なんか・・すいませんね。(苦笑)

その後、銀色の握りやすそうな棒状の「超音波を発する機械」が
登場。先端に触れさせられ、小刻みに震えてるのを確認させられた。片足のふくらはぎに、市販で売ってる、低周波のをぺたっと貼られ、ぐいぐいとその棒状のもので首、肩、更に何度も「サービスですよ。」と言いながら、肩甲骨までぐりぐりやってもらった・・・。

こういうマッサージは、肉が厚いせいか 一度も感じたことの
ない私だったが・・・初めて非常に「痛い!でも、気持ちいいからもっとやってぇ!」という感想をもった。もうすっかりリンパマッサージの虜になってしまった。

気持ちよくて頭がぼーっとしてる間に、いつの間にか、関係ない化粧品や健康食品を定期購入する契約書を書かされていた。
しかも、銀行口座まで。

でも、クーリングオフが契約してから20日以内ならできる
らしいので、早速やろうと考えている。

マッサージだけ受けに行きたいのだが・・・次回も予約しているので、もう一度、説明聞いて無理ならやめようと思う。

今度は、しっかりと事前に電話で内容聞いてから、お試しに行くならどんなことがあっても「今日は試すだけですから!」を強調して強い心をもっていかねば!と決心した 44歳の秋である(笑)




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2014年9月24日(水)

一日一食!

○


朝)カフェオレ
  はちみつ


昼)野菜ジュース


夕)野菜たっぷり!カレースープ
  フランスパン
  ちくわパン
  かめさんメロンパン
  カツサンド
  抹茶シフォンケーキ
  バナナ 1本
  

 抹茶シフォンケーキうまっ♪
 冷蔵庫に入れてたら濃密で、美味しかったぁ^^

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2014年9月23日(火)

一日一食!

○


朝)カフェオレ
  はちみつ


昼)野菜ジュース


夕)春雨の中華炒め
  しそわかめごはん
  白菜キムチ少々
  ぶりの照り焼き
  豚汁
  カフェオレ
  バナナ 1本
  旭饅頭 2個

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2014年9月22日(月)
体重74.4kg

一日一食!

○


朝)カフェオレ
  はちみつ


昼)お茶


夕)川食の190円弁当
  かっぱえびせん 189kcal
  旭饅頭 2個


 やっと74kg台に突入だぁ♪

 がんばるぞぉ!

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40代後半 女性 身長:168.0cm
シミや小さなイボだらけの老化激しい我が身体。

ハトムギ錠剤・はとむぎ茶・鉄剤・シミトールを毎日服用。

結果はいかに!?
2014年9月10日スタート
開始時74.7kg   
+0.1kg
現在74.8kg 45.0%
あと16.8kg
目標58.0kg   

 

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