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ダイエットルール

1.体重計に乗ったか実行率100%100%
2.間食してないか実行率0%0%
3.糖質を抑えれたか実行率100%100%
4.ステッパー30分したか実行率0%0%
5.筋トレメニューしたか実行率100%100%
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日記

2014年9月10日(水)
体重70.3kg   体脂肪率39.2%

体重計に乗ったか

○

間食してないか

×

糖質を抑えれたか

○

ステッパー30分したか

×

筋トレメニューしたか

○

#1

20:17



トースト
サラダ



手作り弁当



ホームパイ小袋3つ
カルピスウォーター500ml



豚の生姜焼き3枚
キャベツ



今日からここで記録始めることにした!
いや、なんせリバウンドがひどすぎる
今日は間食してしまったのが反省点
ジュースがまじやめれない、いかん

体育会に向けて学年で
フォークダンスしたけど
かなり楽しかった!
あれはまじいい運動やわ

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22歳 女性 身長:159.0cm
本当に太ってるって損だわああ
ゆもこ痩せることを決意
ぜひ仲良くしてくださいなっ

▽ 目標と願望

最終目標体重 52kg
メリハリのある身体に
可愛くなりたい
スーツをかっこよく着こなしたい
自分に自信を持ちたい
脚を出してお洒落したい

-

そのためには痩せるしかない!
醜い私とさようなら
2014年9月10日スタート
開始時70.3kg 39.2%
±0kg ±0%
現在70.3kg 39.2%
あと5.3kg あと5.2%
目標65.0kg 34.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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