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ダイエットルール

1.早寝遅起実行率100%100%
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日記

2014年9月15日(月)
体重59.4kg

早寝遅起

未記入

59.4kg

10:05

コメント(0)

2014年9月14日(日)
体重59.4kg

早寝遅起

未記入

減った

10:33

わずかながら体重減。
そりゃそうだ、自分なりではあるがムリしてる。
60Kから59.4Kに。

一日の目標を1000カロリー。
現実は900〜1600だ。
疲労感も目まいも起きないが疲れやすくなった。
一つのことに持続力が続かない。

薪割りが午前中いっぱい続かない。
1時間でヘバル。
周りの人以上に寒いのがヘンだな。

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2014年9月11日(木)
体重60.0kg

早寝遅起

○

早寝遅起

23:02
体重60.0kg  

覚醒時間を短くする。
3食の間の時間が短くなり、間食と大食いが軽減されるのでは。

コメント(0)

そもそも

19:21
体重60.0kg  

体脂肪率とはなんぞや?

体重を毎日測る人がいるんだろか?

コメント(0)

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71歳 男性 身長:170.0cm
HbA1c値が9.1になりました。
2014年9月10日スタート
開始時60.0kg
-0.6kg
現在59.4kg
あと3.4kg
目標56.0kg

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

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39歳 女性 
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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

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まったり
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159.5cm 55.4s

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163.0cm 59.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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