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ダイエットルール

1.1日、1運動!実行率100%100%
2.夜は炭水化物抜き実行率0%0%
3.毎朝の体重測定実行率0%0%
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日記

2014年10月11日(土)

1日、1運動!

○

夜は炭水化物抜き

未記入

毎朝の体重測定

未記入



気づけば、1ヶ月放置をしていました。


ダイエットはやっていたような、
さぼっていたような。

また今日から心機一転
がんばっていきます〜


11月に健康診断あるので
まずはそこに向けて、
マイナス3〜4キロ!!


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2014年9月11日(木)

1日、1運動!

○

夜は炭水化物抜き

○

毎朝の体重測定

未記入

2014年9月10日(水)
収支カロリー -1,155 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

1日、1運動!

○

夜は炭水化物抜き

未記入

毎朝の体重測定

○



あれよあれよと
気づいたら増え続けた体重( ; ; )


ぐーたら大好き
食べるの大好き
寝てる時が幸せ♡

な、当麻です!


そろそろいい歳だしね、
上品で美しい女性を目指すべく、
ダイエット始めました。

今年中に、増えに増えた体重を
どどーんと10キロ!
減らすことに全力を注ぎます!


とりあえず、パンツをキレイに履きこなしたいねん



単純に考えたら、4ヶ月で10kg。

1ヶ月2.5kg!

不健康にはならない範囲ですな!

がんばりましょ。


体重は、はかりすぎると
嫌になっちゃいそうな性格なので、
とりあえず、週に1回にしようと思います。


来週は何キロになっていることやら(^^)ふふふ




コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm


ぐーたら、だらだら食べるの大好き
当麻です。
そろそろ女子力崩壊気味、
立ち上がらなければ!!
ということで、
“ダイエット始めます”

目標*今年中に52キロにする!
来年の4月には48キロに♡

がんばりまっす

2014年9月10日スタート
開始時60.0kg 32.4%
±0kg ±0%
現在60.0kg 32.4%
あと10kg あと12.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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