このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2014年9月13日(土)
体重56.2kg

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

×

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

×

日付が変わる前に寝る

○

56.2kg

09:08

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重56.2kg

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

順調?

12:30

順調に減りつつあるけど、

生理前だからか?食べても満腹感がなくて、辛いわー。

今、すごい甘いもの食べたいなー。

コメント(0)

2014年9月11日(木)
体重56.6kg
消費カロリー 1,811 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

56.6kg

06:08

コメント(0)

2014年9月10日(水)
体重57.0kg
消費カロリー 1,831 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

スムージーに置き換え

19:30
体重57.0kg  

夕食をスムージーに置き換えたら、1s減りました。

ストレッチ張り切り過ぎて、横腹がつりそう(泣)

コメント(0)

9月9日

朝食
ひじきごはん 1杯
豚汁 1杯
さんまの塩焼き3分の1

昼食…お弁当持参
ひじきごはん
卵焼き
冷凍 鯵のあんかけ
冷凍 ミニアメリカンドック
種無し巨峰 5粒

夕食
グリーンスムージー

間食
ロールケーキ

運動
足パカ 50回
腹筋 20回

旦那のいない時に、スムージーに置き換えて、ひっそりストレッチやってます(笑)

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:160.0cm
出産の度にブクブク太り、先日、自撮りした、自分のアゴの丸さに、ショックをうけ、ダイエットを決意。
今度こそ、頑張ってキレイになって、旦那、子供を見返してやるー!!
2014年9月10日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!